Tag Archives: yoga today

Veckans free class på Yoga Today

9 Jun

Veckans free yoga class ”Establishing Your Center Through Hip Openers” på Yoga Today var ett lite svettigare anusarapass med hip opening-fokus. Jag menar, de första 40 min bestod i princip av en massa olika lounges. Skön avslappning i slutet, somnade nästan i savasana. Lårmusklerna fick sig en rejäl omgång och darrade lite lätt mot slutet. Vem sa nåt om att yoga inte är träning?

Annonser

Veckans free class på Yoga Today

1 Jun

Veckans free yoga class ”Backbends to Energize the Spine” på Yoga Today var en inte fullt så tuff vinyasaklass som senast, vilket var rätt skönt. Ett bra vinyasa-flow följdes av flertalet backbend-övningar för ryggen. Bland annat ingick Wheel Pose, love it! Skön avslutning med liggande twist och Savasana. Rekommenderas för alla yogautövare. 55 min lång video.

Veckans Yoga Today-video: An attitude of gratitude

13 Feb

Tänkte börja tipsa om online-yogaklasserna på Yoga Todays website. Varje vecka presenteras ”this week’s free class” som alltid håller hög klass, är varierat och varar i  50-55 minuter. Det krävs dock att du registrerar dig för att du ska kunna se klasserna, men registreringen är så klart gratis.

Denna veckas gratisklass kallas ”An attitude of gratitude” och anspelar på att vi själva kan skapa en positiv inställning till oss själva och vår omvärld. Yogapasset leds av Adi Amar och är inspirerat av vinyasa och ashtanga yoga. Första halvan av passet består av en rad olika och varierade solhälsningar. Andra halvan består av bl a en riktigt skön lårpressare/skulderöppnare samt underbara pidgeonpose (min favoritasana). Passet avrundas med riktigt sköna, djupa sidostretchar som skönt kom åt mina stela axlar och skuldror.

Rekommenderar varmt detta pass! Men passa på att göra det idag, för imorrn kommer nästa gratispass och avlöser det nuvarande. Samtliga yogapass går dock att köpa att ladda ner för en billig peng; ca 25-30 kr beroende på dollarns valutaläge. Just detta pass var så pass roligt och bra att jag faktiskt köpte det. Ser fram emot nästa pass och planerar att blogga om det på måndag kväll.

Yogavideo-tips för menstruation, armstyrka, knäproblem etc.

28 Jul

I bloggen Yoga Today Blog finns gott om kortare yogavideos för dig som har möjlighet att yoga i närheten av en dator.
På huvud-hemsidan Yoga Today finns ett stort urval 60-minuterspass för den som vill träna i en timme istället. Ett nytt gratis-pass presenteras i veckan. Rekommenderas mycket varmt! Jag har stått otaliga dagar framför datorn och yogat till dessa fantastiska yogapass. Min favoritlärare är Neesha.

Åter till Yoga Today Blog och några fina tips från bloggen – klicka och prova på en gång! (Klicka på ”HIGH RES” i videofönstret för en bättre bild- och ljudkvalitet)

Lycka till!

Star Wars yoga!

4 Feb

Höll på trilla av stolen när jag alldeles nyss hittade en väldigt rolig sida med Star Wars yoga! Som stort Star Wars-fan och Yoga-fan har jag redan hittat yogainstruktören Neeshas Star Wars yoga på favoritsidan Yogatoday.com men jag ser att just den videon är bortplockad för tillfället. Dock finns en hel rad andra intressanta och bra timslånga videos att välja bland, vad sägs om:

  • Yoga for snowboarders
  • Yoga for beginners
  • Yoga for runners
  • The Power of connection (ashtanga yoga)
  • Focus perspective through twists (anusara yoga)
  • Yoga for reducing stress (ashtanga yoga)
  • Yoga for sciatis
  • Backbends and hip openers (anusara yoga)
  • Twisting postures (ashtanga yoga)
  • Strengthening the intellect
  • Beginner inverted poses (anusara yoga)
  • Stimulating digestive fire (ashtanga yoga)
  • Concentration and Balance (hatha yoga)
  • Invigorating yoga (anusara yoga)
  • Expanding the body (anusara yoga)
  • Introduction to ashtanga (ashtanga yoga)

Alla videos streamas direkt från hemsidan och är ca en timme långa. För dig som vill yoga mer men inte finner tiden att gå på yogaklasser i stan kan det här vara ett utmärkt alternativ! Rekommenderas å det varmaste.