Tag Archives: utmaningar

21 Day Yoga Challenge och No Sweet Week: sista veckan!

24 Jan

Det känns grymt att redan vara inne på sista (tredje) veckan med dessa två utmaningar, tiden har gått fort!

Vad gäller yogan så är jag helt fast i att yoga varje dag nu, så det har verkligen fungerat. Oftast morgnar men även kvällar.
Och vad gäller No Sweet så har jag fuskat med lite socker i kaffet, men kakor etc har jag avstått från och nu börjar jag bli väldigt peppad ändå på att just kunna fika ute på café, så jag tycker det ska bli rätt skönt när denna vecka är över.
Ny utmaning utlovas nästa vecka, den som lever får se!

Utmaning nr 1 – morgonträning

3 Jan

Som jag skrivit om tidigare utser jag 2011 till året av utmaningar. Först ut är utmaningen att under en veckas tid hitta tid till övning varje morgon hela veckan.

Anledningen till att jag väljer morgnar till träning är eftersom jag då kan njuta resten av dagen av en uppmjukad och pigg kropp. Speciellt skönt och viktigt känns detta när jag nu har ett helt stillasittande datorjobb.

Dagens morgonträning är just avslutad och bestod av 24 min pilates och 10 min yoga, en riktigt bra kombination av core och stretch/avslappning.