Tag Archives: träningspepp

Tillbaka med nya blogginlägg!

25 Jan
IMG_20160119_213305

2016 – nu kör vi!

 

Efter ett långt uppehåll som beror på att jag haft en massa annat igång och inte hunnit ägna mig så mycket åt bloggandet, tror jag nu att jag är tillbaka igen. Det finns så mycket kul att skriva om!

På senaste tiden har jag bl a utvecklat Star Wars-yoga för barn från 3 år och uppåt, utvecklat i en Pettson och Findus julpysselworksop samt tillverkat 45 st tetraplånböcker i ett uppdrag åt Faluns återvinningschef (!). Och så har jag börjat baka bröd som en galning, och har som grädden på moset sett nya Star Wars-filmen tre gånger på bio…

Yogan har det däremot varit lite sämre med. Men jag har fått tillbaka lite träningspepp och både åkt skidor och gått på gymet, så yogan är nog inte långt borta 🙂

2016 siktar jag på att fortsätta utveckla min barnyoga och mina pysselverkstäder. Jag siktar på att träna och yoga för att min kropp ska slippa värka som den gör nu. Jag siktar på att ge mina barn mer kärlek och närvaro. Jag siktar på att ge min sambo likaså. Jag siktar på att odla mer än nånsin. Jag siktar på att baka allt bröd själv istället för att köpa trist påsbröd i affären. Jag siktar på att börja plugga till hösten. Jag siktar också på att resa. Ett spännande år med andra ord!

Annonser

Ny träningspepp på löpning!

8 Sep

Läste lite om träning i en tjock träningsfolder från Pastejköket (av alla!) som jag fick när jag gick vårruset i våras, och fick en nytändning vad gäller min löpning som har gått från två-tre ggr i veckan i våras till ca en gång per vecka nu på hösten. Så läste jag ett tips att jag kan sikta in mig på tre 15-minuterspass i veckan istället, så slipper det kännas så motigt att springa minst 30 min åt gången eller vad jag nu tycker är en ”duktig” längd på passet. Jag tänkte dock istället köra 3 x 20 minuterspass eftersom jag har en bra grundkondition, och det kändes motiverat och lätt att på löpbandet i gymmet idag att pusha sig upp till 20 min och sen stretcha.

Så dela upp den där kämpiga halvtimmen eller timmen eller vad det kan vara i mindre bitar spridda över flera dagar. Träningen tar kortare tid och känns inte alls lika jobbig!