Tag Archives: säng

Yogajam-helg utanför Stockholm, 6-8 nov

14 Okt

Samayoga anordnar en Yogajam-helg med levande musik den 6-8 november, dvs om 3 veckor.

Se mer info nedan samt på Samayogas hemsida.

”Yoga, sjung mantran, svettas, andas och vibrera till musiken.
En möjlighet att öppna ditt hjärta och utforska den andliga sidan av yoga.

Vi undervisar Samayoga, som mestadels bygger på hatha yoga men som även hämtar inspiration från andra traditioner. Mjukgörande, flödande, stärkande, med närvaro och acceptans.

Alla kan komma, oavsett om du har gjort mycket eller lite yoga tidigare. Ingen sångvana krävs!


Ungefärligt schema för helgen:
Yogahelgen börjar på fredagskvällen. Man är välkommen när som helst under eftermiddagen för att njuta av lugnet och naturen, och kl 19 står middagsbordet uppdukat med yogiska delikatesser.

Senare på kvällen lär vi känna varandra och sjunger badjans (mantrasång) tillsammans.

På lördagen går vi upp tidigt och börjar dagen med puja (vedisk fin ceremoni med mantran mm). Sen rullar vi ut våra yogamattar och har yoga med levande musik. Vi yogar, sjunger, andas, svettas och vibrerar tillsammans.
Därefter hugger vi in på frukost.

Timmarna runt lunch tar vi en meditativ skogspromenad, andas in naturens lugn, umgås. På eftermiddagen blir det ett mjukare och långsammare yogapass, med långa ställningar, andningsövningar och meditation.

På kvällen dansar vi och släpper loss till musik. Frigörande, lekfullt och glädjefyllt.

Söndagen börjar som lördagen, med puja, yogajam och andra förmiddagsaktiviteter. På eftermiddagen packar vi ihop oss och åker hem. Förhoppningsvis lite mjukare och lite visare än innan.


Praktiskt:

Vårdinge By ligger i närheten av Gnesta. Har man SL-kort kommer man hela vägen genom att ta buss 551 från Gnesta kl 18:20 på fredagen. Hoppa av vid hållplatsen Vårdingeskolan och vandra några hundra meter.
Kommer man med bil från Stockholm kör man av i Järna, kör mot Gnesta och följer sen skyltar ”Vårdinge by folkhögskola”.

Ta med yogamatta, filt, vattenflaska, sköna yogakläder, varma höstkläder.”

(källa: http://www.samayoga.se)

Tåglyx!

15 Sep



Imorgon kväll tar jag tåget till Stockholm!

Avgången sker kl 20:58 från Umeå Tågstation. Jag och min sambo reser första klass i en privat sovvagnskupé där WC och dusch ingår på ”rummet”. I sovvagnskupén väntar oss varsin bäddad säng med täcke och kuddar. Priset blev ca 1 300 kr per person för nedresan. Något som säkert många vana resenärer tycker är ett (för) högt pris, men för mig som sätter miljö & komfort komfort först är det ett helt rimligt pris som inte går att jämföra med flyget. Dessutom anser jag att jag har råd att resa både miljövänligt och komfortabelt, trots att jag jobbar bara 75%.

Vi kliver nog på vid tio i nio, stuvar in bagaget och myser framför ett par avsnitt Seinfeld på sambons medhavda laptop, samt köper fair trade-te och varsin godsak i bistron. Kring tio-snåret bäddar vi ned oss i varsin säng och läser en halvtimme innan sömnen. Vi får sova i ungefär 7,5 timme och väcks ca 45 minuter innan ankomst till Stockholm Central, och hinner duscha, dricka fair trade-te och göra oss i ordning i god tid innan vi anländer till Centralen kl kvart i sju på morgonen. Väl framme på Centralen tar vi en stärkande morgonpromenad i riktning mot det morgonpigga Sattva-bageriet på Gamla Stan där vi kan fika Yogi-te och en vegansk kanelbulle till frukost. Sen går vi vidare till Folkkungagatan till vännerna som ska husera oss.

En lugn och skön tågresa med frukost i Gamla Stan är vad som väntar oss, istället för att gå upp i svinottan och sitta inspärrad i ett miljövidrigt okomfortabelt flygplan med en fattig kopp te och en icke-vegansk smörgås, som inte ens ingår i priset längre.

Nyfiken på hur den privata sovvagnskupén ser ut? Klicka här!