Tag Archives: hållbart

10 tips för en hållbar livsstil

31 Okt
Middag Ammarnäs

Världens godaste veganburgare, på Ammarnäs värdshus.

Jag har länge tänkt att det vore kul att lista mina 10 sätt jag lever hållbart på, för att kunna inspirera andra som läser min blogg, eller googlar på hållbarhet. Kanske tror en del att det krävs en jätteinsats för en mer hållbar livsstil, medan det kan röra sig om små förändringar i vardagen.

10 sätt hur jag väljer att leva mer hållbart 

  1. Äta veganskt – vegankost är ett av de allra bästa sätten att leva hållbart, varför jag varit vegan sedan 15 år tillbaka och faktiskt blev vegan av just miljöskäl, för redan i slutet av 90-talet var det känt (men inte lika spritt) att en vegansk eller vegetarisk kost minskade kraftigt vår negativa miljöpåverkan.
  2. Cykel istället för bil – eller som jag valt, att inte ens skaffa körkort. Eftersom jag och min familj bor centralt i en stad med väl fungerande kollektivtrafik och bra cykelvägar, har vi valt bort att skaffa varken körkort eller bil. Däremot är vi flitiga användare av cykel och cykelkärran, som används inte bara till att skjutsa barnet till skolan, utan även till att åka och storhandla eller frakta mindre möbler med.
  3. Varannan ekologiskt – ungefär varannan produkt vi köper i mataffären är ekologisk, vilket känns rimligt både ekonomiskt och utbudsmässigt. Se detta som ett exempel på hur en inte måste känna pressen att gå ”all in” på det ekologiska – känn istället att du bidrar på ett positivt sätt genom att tänka varannan ekologisk. Betydligt bättre än att välja inget ekologiskt alls. Finns det ett Fairtrade-alternativ väljer jag alltid det, eftersom det innebär en större positiv helhetsinverkan för producenten.
  4. Tåget istället för flyget – här i Umeå har vi länge haft möjlighet att ta nattåget, vilket jag skrivit om i ett flertal inlägg. T ex har jag åkt tåg till både Italien, Berlin och nordnorge vid olika tillfällen, och vad gäller inrikesresor väljer jag i 90% av fallen tåget som alternativ. Särskilt enkelt att välja tåget har det blivit sedan Botniabanan byggdes, numera går det att åka snabbtåg till relativt bra priser från Umeå till Stockholm på sex timmar. Älskar lugnet på tåget.
  5. Skippa nytt eller låna och välj eko – jag väljer i första hand begagnat eller ekologiskt vad gäller både kläder och prylar. Har varit med och anordnat flera klädbytardagar, vilket nog är mitt favoritsätt att uppdatera garderoben på, eftersom det brukar vara så trevligt att träffa folk och umgås samtidigt istället för att klämma in sig i provhytter med giftiga kläder och strålkastarbelysning. Loppisar går jag på för jämnan, och fyndar alltid till både mig själv och barnet. Har nästan helt slutat köpa dyra nya leksaker i butik också. Att få barn har gjort mig än mer miljömedveten.
  6. Miljömedvetna presenter och julklappar – här gillar jag att ge bort antingen upplevelser (bio, spa, restaurangbesök) eller hemgjorda presenter som hemkokt marmelad på ekologiska blodapelsiner eller stickade vantar och sockar av restgarn från pysselrummet. Hembakt bröd är nog det jag själv uppskattar allra mest i presentväg.
  7. Råvaror och säsongsbetonat – jag gillar att laga mat från grunden, med goda ekologiska råvaror. Utbudet på ekologiskt bröd är bottendåligt på affärerna, så jag bakar helst eget. Nu finns t o m ekologisk jäst i butik! Att handla säsongsbetonat har fördelar för miljön såväl som för ekonomin, men fungerar även för mig som en extra kick för valet av mat. Jag storhandlar gärna en gång per vecka, och planerar en veckomatsedel. På så vis slängs minimalt med mat i hushållet, och jag får tid över.
  8. Jobba mindre – att gå ned i arbetstid kan vara ett sätt att leva mer hållbart, eller vad sägs om att jobba hemifrån någon dag i veckan för den som har möjlighet? Den dagen gör du som bilåkare mindre miljöpåverkan. Att gå ned i arbetstid underlättar även att laga mer mat från grunden då detta oftare tar längre tid än att köpa färdiga snabbrätter. En lägre anställningsgrad innebär rent praktiskt även minskade möjligheter att slösa pengar på kläder och prylar, och uppmanar till en mer hållbar livsstil i stort. Kanske har du inte råd att ha kvar bilen, men du får tid att cykla till jobbet, även om det är en mil bort, och du slipper därmed dyra gymkort och att lägga dyrbar kvällstid till träning. Vardagsmotion är fantastiskt!
  9. Hållbart för barn – jag gillar att pyssla och så gör även mitt barn. Jag väljer främst återbrukspyssel av olika slag och sparar varenda toarulle i hushållet, för jag vet att de kan pysslas med i oändlighet. Passar gärna på att berätta för mitt barn om varför det är bra med återbrukspyssel.
  10. Tipsa och blogga – tar gärna olika tillfällen i akt att berätta om vad hållbarhet betyder för mig, och gillar att tipsa och inspirera andra att ta efter idéer och sätt jag använder mig av i min strävan efter en hållbar livsstil. Ingen har hittills klagat på mitt tjat 🙂
Annonser

Checklista för hållbar shopping

16 Okt

Idag är det fredag och helgen stundar. Många kommer att trängas på stadens gator för att shoppa under helgen.

Skriv av eller skriv ut listan nedan så undviker du att konsumera mer än du behöver.

Checklista för hållbar shopping

  • Behöver jag den vara jag håller i handen?
  • På vilket sätt kommer varan att öka min livskvalitet?
  • Hur många liknande varor äger jag redan?
  • Hur mycket och hur länge kommer jag att använda varan?
  • Finns det risk att varan blir ett felköp som bara tar upp plats?
  • Har jag en liknande vara hemma som jag istället kan använda?
  • Kan jag få tag på varan utan att köpa en ny, t ex låna, hyra eller köpa begagnat?
  • Motsvarar varan helt mina önskemål?
  • Hur ska jag göra mig av med varan när jag använt den färdigt?
  • Hur påverkar varan miljön? Går den att återanvända?
  • Hur är varan tillverkad? Kan jag stödja produktionsförhållandena?

Första bloggen

24 Maj

Hej och välkomna till min första blogg och det första inlägget!Här tänker jag skriva om saker som rör hälsa, träning och allmän pepp, och ofta ur ett ekologiskt hållbart perspektiv. Jag hoppas att du som läsare blir inspirerad av mina ord, det är faktiskt målet med denna blogg – att inspirera folk att göra saker och inspirera andra i sin tur.
Om Vårruset på tisdag och att springa med dyra löparskor


Igår damp det ner ett stort kuvert i brevinkastet innehållandes all möjlig info om Vårruset som äger rum i Umeå nu på tisdag kväll den 27:e maj! Jag anmälde mig för flera månader sen med hopp om att kunna springa de samtliga 5 kilometerna och har hunnit löpträna hela 10 mil (!), men har sedan en vecka tillbaka drabbats av en svår förkylning som fortfarande hänger sig kvar, så det får bli en 5 km lång promenad istället, inte heller helt fel om det är en solig kväll på tisdag. Som tur är har jag min peppande kompis Emma med mig på tisdag. Vi ska bara lyckas övertala våra respektive sambos att stå vid mållinjen och vänta på oss med fika 🙂

 

Läs och bli inspirerad, och hör gärna av dig!

 

I januari gick jag och Emma till Gå och löp-kliniken i Umeå och investerade i varsitt par (svindyra och veganska) springskor, och jag kan bara säga att det var en mycket god investering! Förr har jag haft känningar av värk i knäna men dessa har nu reducerats kraftigt.

Den 15:e januari köpte jag ett terminskort på gymmet Tenton City och det visade sig vara ett riktigt trevligt gym! Två gånger i veckan, mellan 08:00-08:30 ungefär har jag svettats på löpbandet medan jag avfärdat kilometer efter kilometer, och det har faktiskt inte varit så där tråkigt som jag blivit varnad för, det här med löpband alltså. Det är nog tack vare de tre stora plasmaskärmarna som visar nyheter och diverse annat som får en att tänka på något annat än hur svetten rinner och flåsandet blir värre och värre. Jag har alltså sprungit i ca 4 månader nu och byggt upp en grundkondition och funderar på att sätta Tjejmilen i Stockholm den 31:a augusti som mål. Det är bra med motivationspepp 🙂

Imorgon ska jag blogga om den fantastiska nyutgivna boken Lisens Örtspa.

/Maria – som ägnar kvällen åt att heja på Sverige, Norge och Albanien i Eurovision Song Contest.