Arkiv | office yoga RSS feed for this section

Träningslöften 2009

28 Dec

Nyårslöften 2009 ang träning:

1. Yoga mer 🙂
2. Jogga en runda som är längre än 5 km
3. Börja jogga utomhus vintertid (hejdå gymmet!)
4. Jogga till/från jobbet ibland (upptäckt en dusch!!)
5. Träna core varje tis kl 18 med sambon
6. Utöka jogging från 2-3 ggr/vecka till 3-4 ggr/vecka

Vilka är dina träningslöften?

Annonser

Testat kontors-yoga!

30 Nov


Quick & Energizing Office Workout (direktlänk till kontorsyogan)
Provade igår kväll Neeshas ”Quick and energizing office workout”, dvs kontorsyoga, fast jag testade hemma efter 2 timmar framför datorn. Bra övningar! Jag hittade en kortare och en längre (5 resp 10 min).

Du som sitter framför en dator på jobbet idag utmanar jag härmed att testa detta! Du behöver nog inte ha ljudet på (om det stör dina kollegor), det är bara att följa Neeshas rörelser. En riktigt skön genomkörning för kroppen och ett bra alternativ till bullen eller kakan på eftermiddagsfikat 🙂 Skriv en kommentar här när du testat!

Hittade kontorsyogan på en rätt så nystartad blog på Yoga Today där min favorit-yogalärare Neesha är en av de tre som skriver.
Länk: http://www.yogatoday.com/blog/