Arkiv | lisens örtspa RSS feed for this section

Peppen går på Vinterspa-workshop

24 Jan

I torsdags gick jag på Vinterspa workshop hos Emma på Vilya – ekologisk hudvård salong & shop.
Workshopen var på sammanlagt två timmar och inleddes med ett kort föredrag om ekologisk hudvård och en genomgång av de olika vinterspa-produkterna vi skulle tillverka under kvällen:
– Avokadoansiktsmask
– Mango bodybutter
– Mjölk & honungsbad
– Kryddbad
– Sockerpeeling

Mjölk & honungsbad

Samtliga produkter ovan tillverkades under workshopen där deltagarna blev indelade två och två i små grupper som jobbade vid olika ”stationer”. Dofterna i rummet spred sig snabbt, det luktade himmelskt av all lavendel, ros, ylang ylang, mango etc. Alla fick med sig produkterna hem tillsammans med ett kompendium med recept på dessa samt några extra vinterspa-produkter som är enkla att göra i hemmet.

Mango bodybutter

Min personliga favorit blev mango bodybutter ovan, som verkligen doftade mango efter påsmörjning – kommer att göra denna fler gånger hemma!

För den som är intresserad av att tillverka egna underbart doftande hudvårdsprodukter med spakänsla så kommer fler spa-workshops att erbjudas under året hos Vilya. Annars rekommenderar jag varmt Lisens Örtspa där hundratals recept finns representerade baserade på vilken årstid det är. Finns att köpa på t ex Adlibris för 176 kr.

Gran-bad!

25 Jan


Nog för att jag älskar skog och gran och björk i synnerhet, men grytan med granris och vatten ovan är inte till för att ätas. Det är istället en så kallad infusion där 2 liter vatten sjudit i 5 minuter med lite granris från skogen. Efter att granriset lyfts ur grytan och granvattnet hamnat i det nyupptappade badet, tillsammans med lite ros-badsalt som jag gjorde i sensomras, såg det så här trevligt ut i badrummet:

En portion raw bovetegröt till det och slutet på en bok och morgonen är gjord. Idag blir en helt egologisk dag med mig själv på förmiddagen och med pulkaåkning i Bräntberget med goda vänner och sedan en efterföljande spelkväll lite senare ikväll. Så skönt att ha en helt ledig dag till att ta hand om sig själv, vistas ute i naturen och bara umgås med vännerna.

Hur ser din söndag ut?

Yoga och björkschampo

29 Maj

Denna morgon började jag med att gå in på http://www.yogatoday.com/ för att kika på vilka yoga-klasser som lagts upp för veckan.

På denna finfina hemsida kan du streama olika 60 min långa yogaklasser med olika inriktning (asuanra, hatha, kundalina osv) och det är helt gratis och dessutom väldigt roliga och jobbigt bra pass 🙂 Ett nytt pass presenteras varje dag, och jag testade Neeshas asunara-yoga imorse som innehöll många ”twists” så det var en verkligt renane yogaklass. Neesha är min favorit eftersom hon ofta pratar om hur vi alla är en del av något större och hur det minsta vi gör hänger ihop med resten av planeten och de människor, djur och ting som bebor den. Rekommenderas varmt!

Efter yogan var det dags att testa björkschampo-receptet från boken Lisens Örtspa. Jag gick ner till älven och plockade 2 dl björklöv och la i en 2-liters glasburk fylld med ljummet vatten och skakade som en tok tills det hela började skumma. Plockade ur löven och ”tvättade” sedan håret med sköljet. Och det blev fint om än inte helt rent förstås eftersom jag inte tvättat håret sen måndag morgon 🙂 Detta björksskölj kommer jag att använda mig av i fortsättningen eftersom jag siktat in mig på att schamponera håret endast 1-2 gånger i veckan.
Maria, som snart ska vara kattvakt till tre underbara hårbollar.

Lisens Örtspa

25 Maj

Idag tänker jag skriva lite kort om den nyutkomna boken Lisens örtspa som är skriven av örtterapeuten Lisen Sundgren.

Boken är uppdelad i fyra olika kapitel enligt de fyra årstiderna och börjar passande nog med våren. Recept ges på olika ansiktsvatten, skrubbar, hårsköljningar, ansiktsmasker, salvor etc som du kan tillverka själv utifrån naturens skafferi. Själv provade jag att göra ett ansiktsvatten av groblad genom att blanda 2 dl vatten med några groblad och låta dem dra i vattnet i ca 15 minuter. Bladen silas sedan bort ochansiktsvattnet kan förvaras i kyl 2-3 dagar. Groblad har en hopdragande effekt som passar bra till ansiktsvatten bland annat.

Nästa gång ska jag prova att göra en björkskrubb, och jag återkommer här med en rapport!

/Maria – som avslutar kvällen med den underbara filmen Stolthet och Fördom på TV3 kl 21:00