Arkiv | lästips RSS feed for this section

Boktips: Den onda badankan

13 Mar

Har precis läst ut Den onda badankan – ditt barn och de osynliga gifterna och trots att den något  övernitiska tonen inte tilltalade mig alls, så gillade jag det faktamässiga innehållet och fick en mängd uppslag till saker att förändra i hemmet.

Här är min (långa) sammanfattning av vad jag kommer att ta med mig från boken:

  • Möbler, mattor och gardiner: köp begagnat eller av naturmaterial
  • Sängkläder och nya barnkläder: köp begagnat eller ekologiskt och tvätta dem minst en gång innan användning
  • Undvik ftalater: köp inte mjuka leksaker
  • Leksaker: Välj trä- eller tygleksaker framför plast, t ex tygdockor ist för plastdockor
  • Gossedjur: Tänk på materialet när du köper gossedjur, de flesta är av plast. Välj ekologiska naturmaterial och tvätta gärna först i tvättmaskinen.
  • Modellera: Köpt modellera kan innehålla plaster och tillsatser, gör egen trolldeg istället: 2 dl mjöl, 1 dl salt, 1 dl vatten, 1 msk olja.
  • Frukter: De mest besprutade frukterna/grönsakerna enligt amerikansk undersökning: äpple, selleri, paprika, persika, jordgubbar, nektariner, vindruvor, spenat, sallad, gurka. Frukt/grönsaker med låg bekämpningshalt: lök, majs, ananas, avokado, vitkål, sockerärtor, sparris, mango, aubergine, kiwi
  • Fasa ut i köket: Bunkar, plastredskap, plastglas, tillbringare av plast, teflonpanna, matlådor av plast, diskborste. Köp produkter av glas eller naturmaterial istället.
  • Plastpåsar till bröd: förvara hembakt bröd i bakhanddukar istället för i plastpåsar (funkar även i frysen!)
  • Fasa ut i badrummet: Prova bambutandborste istället för den i plast.
  • Sköljmedel: Sluta med sköljmedel, istället använda ättika, se http://smasteg.nu/byt-skoeljmedel-mot-aettika
  • Tvättmedel: Tvätta med tvättnötter: släpper ut färre giftiga ämnen i naturen och är naturligt mjukgörande
  • Solskydd: Välj miljömärkt solkräm till barnen, men tänk på att bäst ändå är tunna, heltäckande kläder
  • Popcorn: Sluta med micropopcorn eftersom påsarna ofta innehåller fluorföreningar som sannolikt är reproduktionsstörande och kan hoppa över till popcornen under upphettningen. Dessutom mår inte naturen särskilt bra av ämnena.
  • Kalas: Köp en genomtänkt present (gärna ekologisk), eller gå ihop flera stycken och köp en ordentlig present som verkligen kommer till användning

Kort lista med kemikalier att undvika:

Ftalater: Kemiska föreningar som används som mjukgörare i polymerer (plaster) och tros vara en källa till cancer och hormonstörningar.

Bisfenol A:- Förkortas BPA. Hormonstörande. Hittas vanligtvis i genomskinliga plastsaker som cd-fodral och tillbringade, men även som en slags hinna i konserver och läskburkar.

PVC: Den plast som kräver störst mängd kemikalier vid framställning och doftar starkt av plast så den är relativt lätt att upptäcka och undvika. Basen, vinylklorid, är cancerframkallande.

Kika gärna på bloggen Den onda badankan för övriga tips och nyheter som författaren delar med sig av!

Annonser

Peppen går på Vinterspa-workshop

24 Jan

I torsdags gick jag på Vinterspa workshop hos Emma på Vilya – ekologisk hudvård salong & shop.
Workshopen var på sammanlagt två timmar och inleddes med ett kort föredrag om ekologisk hudvård och en genomgång av de olika vinterspa-produkterna vi skulle tillverka under kvällen:
– Avokadoansiktsmask
– Mango bodybutter
– Mjölk & honungsbad
– Kryddbad
– Sockerpeeling

Mjölk & honungsbad

Samtliga produkter ovan tillverkades under workshopen där deltagarna blev indelade två och två i små grupper som jobbade vid olika ”stationer”. Dofterna i rummet spred sig snabbt, det luktade himmelskt av all lavendel, ros, ylang ylang, mango etc. Alla fick med sig produkterna hem tillsammans med ett kompendium med recept på dessa samt några extra vinterspa-produkter som är enkla att göra i hemmet.

Mango bodybutter

Min personliga favorit blev mango bodybutter ovan, som verkligen doftade mango efter påsmörjning – kommer att göra denna fler gånger hemma!

För den som är intresserad av att tillverka egna underbart doftande hudvårdsprodukter med spakänsla så kommer fler spa-workshops att erbjudas under året hos Vilya. Annars rekommenderar jag varmt Lisens Örtspa där hundratals recept finns representerade baserade på vilken årstid det är. Finns att köpa på t ex Adlibris för 176 kr.

Hejdå livsstilsböckerna!

9 Feb


Puh, äntligen har jag insett att jag inte längre behöver läsa alla dessa självhjälpsböcker om självkänsla, om att konsumera mindre, om medveten shopping, om hur du får ett självläkande liv på 12 veckor, om hållbar livsstil, om den ena bättre metoden än den andra att få det där perfekta hållbara livet.

Nu ligger istället i min läshörna ett par härliga sciencefiction-romaner blandat med mer lättsam läsning. Stressen och pressen av att hinna läsa den ena självhjälps-boken efter den andra tog helt musten ur min läslusta, men under jul och nyår sa jag ”stopp!” till mig själv, lade bort Mia Törnbloms gröna bok och myste istället under en filt, timmar i sträck, med en Star Wars-trilogi och en kopp varm choklad och mådde bättre än nånsin. Läslusten var tillbaka!

Så dagens tips till er därute är att ta det lugnt med alla nya (och gamla) självhjälpsböcker om hur du kan bli en bättre och mer harmonisk människa. Plocka upp en hederlig gammal roman istället och känn hur njutningsfullt det är att gå in i bokens förtrollade, fiktiva värld!