Konservburk blir praktisk bordsprydnad

En konservburk, en udda tygservett och en bit snöre. Vad kan en hitta på av det? Jo, något så trevligt som en bestickssamlare att ha på bordet när det vankas gäster, ser väl inte så dumt ut?

Panta din gamla iPhone och stöd fattiga flickor

Genom ett samarbete mellan pantaluren.se och Action Aid kan en numera skicka in sin gamla iPhone och skänka panten till Action Aid som i sin tur skänker pengarna till insatser för fattiga flickor och kvinnor. Summan beror på hur gammal mobilen är och om den har någon skada. Gäller alltså endast iPhone, men vem har inte en gammal 3:a liggandes hemma i någon byrålåda?

ActionAid är en internationell organisation som i 40 år har bekämpat fattigdom och orättvisa, med fokus på att stödja fattiga flickor och kvinnor.

Pantaluren lanserades i april 2013 och ären svensk tjänst för att förenkla återvinning och försäljning av begagnade mobiltelefoner.

(Källor: http://pantaluren.se )

 

Två citat-broderier färdiga

Har påbörjat ett slags broderiprojekt där jag tänker brodera citat eller låttexter från kända västerbottningar. Först ut är ett citat från Sara Lidman (titeln till en bok) och en bit av Refuseds låt ”Blind date”. Närmast funderar jag på att citera Sune Jonsson och DS13. Fler förslag?

Sticka en disktrasa

Stickade färdigt disktrasan jag började med för någon vecka sedan. Den är stickad i bomull på 4mm-stickor, men fick strax innan färdigställandet reda på att bambu är tre gånger mer vattenuppsugande, och dessutom torkar dubbelt som fort som bomull, därför blev det ett inköp av ett turkost bambugarn i garnbutiken. Har nu testat att först tvätta bomullsdisktrasan i tvättmaskinen en sväng, efter det blev den betydligt bättre att torka med!

Tänker att stickade disktrasor dels är bättre för miljön eftersom de håller längre (kan tvättas) och kan göras av överblivna garner, men även eftersom de ser betydligt trevligare ut än Wettex etc.

Tack bloggen Hildurs barnbarn för instruktionerna!

Raw mingelkväll på MyaFlow yogastudio

Igår kväll hade jag som uppdrag att leverera sex sorters raw mingelplock till ett mindre event på min favorityogastudio Mya Flow i Umeå. Det blev en väldigt trevlig och mysig kväll, och mingelplocket försvann snabbt ned i magarna på de inbjudna.

Meny raw mingelplockmat

Raw linfrökex med gucamole på en bädd av alfalfagroddar

Raw linfrökex med saltig olivtapenade och ruccolablad

Tunna morotsskivor med hemlagat jordnötssmör toppat med ekologisk bananmåne

Tjocka ekologiska bananskivor toppade med mandelsmör

Blåbärs- och gojibollar med smak av kakao och kokos 

Snickersbollar på jordnötter, dadlar och kakao

Blåbärs- och gojibollar

Igår svängde jag ihop ett gäng riktigt goda rawbollar med smak av blåbär, goji och kakao. En lite oväntad kombination mellan kakao och blåbär, men det blev väldigt bra! Receptet är från bloggen Sandras Raw Food där det finns en massa inspirerande recept att ta del av.

Goji- och blåbärsbollar

1 dl valnötter
1/2 dl havre
1/2 dl riven kokos
1 msk kokosolja
1 dl blåbär
1/2 dl gojibär
1 msk (rå) kakao
3-4 dadlar
1 msk agavesirap

Blanda alla ingredienser i en matberedare och rulla till små bollar. Jag rullade mina i kokosflingor, men de kan även rullas i t ex hackade nötter eller kakao. Förvaras i kylen.

Boktips: Vila dig i form med Yin Yoga

Yinyoga är en passiv form av yoga, där det är lederna som får jobba och inte musklerna. Istället för flödande yoga stannar du upp i varje yogaställning och håller den mellan 3-5 minuter. Låter det enkelt? Kanske känns det som en dans första minuten, men andra minuten och tredje minuten kan jag lova dig att din kropp kommer att ge dig motstånd. Yinyoga är både skönt och plågsamt på en och samma gång, en rätt fantastisk känsla.

När vi går in så pass länge i varje yogaställning stretchar vi ut vi ut bindväv, muskler och leder. Vi använder – som Magdalena Mecweld skriver i sin bok Vila dig i form med yinyoga – yinträning till yindelarna (leder etc) av vår kropp och yangträning till yangdelarna (muskler).

Alla kan göra yinyoga och få en vigare kropp, ett lugnare sinne och mer energi. Du behöver varken yogamatta eller yogakläder, det räcker med en filt som underlag och oömma kläder att yoga i. Yinyoga är en kall yogaform, därför är det bra att klä på sig heltäckande på både ben och armar så att du inte fryser i de olika ställningarna.

Har du velat prova på meditation men inte riktigt kommit till skott ännu rekommenderar jag yinyoga. Eftersom varje yogaställning hålls i 3-5 minuter skapas under passet en massa små ”minimeditationer” där du får öva på stillhet i både kropp och sinne under de minuter som passerar. Själv brukar jag ibland ha det helt tyst eller så sätter jag på en skiva med lugnande klassisk musik om hjärnan har svårt att slappna av (musiken hjälper till att släppa tankarna på allt annat).

I Magdalena Mecwalds smått fantastiska bok om yinyoga får du en såväl personlig som mer facklig introduktion till yinyoga, samt utförliga instruktioner till samtliga yogaställningar i boken. Den allra största behållningen med boken är de färdigkonstruerade yogapass som Magdalena satt ihop! Det finns yogapass för stress, revitalisering, sömnproblem, huvudvärk, mensvärk, klimakteriet och PMS, löppasset, ångest, jetlag, efter jobbet och förbränning såväl som klassiska yinyogapass med namn som Oro & Lugn, Detox & Energi och Sorg & Glädje. Passen är allt från 15-90 minuter långa.

Rekommenderar varmt denna vackra och fullständiga yinyogabok. Låna den gärna på ditt bibliotek eller be dem köpa in den om de inte redan gjort det. Själv lånade jag den först och provade, men blev så såld att jag nu har ett eget exemplar liggandes hemma.