Arkiv | 23:01

Yoga under fullmånen

24 Feb

20130224-215628.jpg

Ikväll är det fullmåne och jag gjorde nyss Moon salutations yoga via podcasten Yoga Download. Det passet är ett riktigt favoritpass nu, oavsett tid på dygnet, men det var väldigt mäktigt att göra det under fullmånens sken, vilket jag rekommenderats. Riktade yogamattan mot månen (inomhus förstås) och kände hur jag fick kraft och inspiration av den lysande vita globen. Magiskt!

På onsdag kväll ska jag leda ett par vänner genom ett Moon salutations-pass, sedan blir det kanske en Moon salutations-workshop på MyaFlow senare i vår, håller tummarna för det!

Frukosttips: Smoothieskål med müsli

24 Feb

20130224-204233.jpg

Nytt frukostrecept som jag vill dela med mig av! Blir som synes en ordentlig frukostskål med nyttigheter. Bra mättnad också, tack vare avokadon och nötterna.
Byt sojamjölken mot hemgjord mandelmjölk så får du en helt raw smoothieskål.

Smoothieskål med müsli

2 dl sojamjölk
1 banan
1 dl frysta blåbär
1/2 avokado
4 jordgubbar (tinade eller färska)
Nötter och/eller müsli

Kör sojamjölk, banan, blåbär, avokado och jordgubbar i mixer eller blender. Häll upp i en skål och strö över nötter och/eller müsli. Njut!