Arkiv | 23:39

Sy en ögonkudde

17 Feb

ögonkudde

En lavendeldoftande ögonkudde är skön att lägga på de slutna ögonen under yogapassets avslutning, när kroppen ligger vilande i savasana. Den skapar ett skönt mörker även om omgivningen är ljus, och doften av lavendel och kamomill verkar avslappnande för sinnet.

Tillverka din egen ögonkudde enligt stegen nedan.

1. Tillverka ett mönster av ett A4-papper som du viker på mitten på längden. Klipp sedan av för önskad längd på ögonkudden. Du har nu ett mönster att utgå från.
2. Rita av mönstret på det valda tygets avigsida och klipp ut. Vik tyget på mitten på längden så avigsidan hamnar utåt, och nåla både längdsidan och ena kortsidan.
3. Sy med symaskin ihop de nålade sidorna, men det är noga att ena kortsidan lämnas helt öppen, eftersom du ska kunna fylla kudden.
4. Vänd kudden ut och in så att rätsidan hamnar utåt. Med hjälp av en penna kan du trycka ut kuddens hörn inifrån.
5. Fyll kudden med linfrön, lavendel och kamomill. Höftar på ca 1,75 dl linfrön, 2 msk lavender och 1 msk kamomill ungefär. Istället för linfrön går det bra att använda ris.
6. Sy ihop sista kortsidan med symaskin eller för hand.

Jag använde ekologiska linfrön, lavendel och kamomill samt överblivna tygbitar.

Annonser

Tre recept på blåbärsgröt

17 Feb

blåbärsgröt

Fick en sån oerhörd längtan efter barndomens blåbärsgröt häromdagen och började experimentera med olika recept. Favoriten är nog den med rågmjöl.

Blåbärsgröt på mannagryn (1 port)

1 dl blåbär
1,5 dl vatten eller mjölk
1 msk socker (gärna råsocker)
en liten nypa salt
2 msk mannagryn

1. Koka upp vatten, blåbär, socker och salt.
2. Tag kastrullen från värmen och vispa ned 2 msk mannagryn.
3. Koka under lock på svag värme i ca 5 min. Rör om då och då. Servera med kall mjölk.

Blåbärsgröt på rågmjöl (1 port)

1,25 dl blåbär
1,75 dl vatten
1 msk socker (gärna råsocker)
en liten nypa salt
0,25 dl grovt eller fint rågmjöl
drygt 0,25 dl vetemjöl
1. Koka upp vatten, blåbär, socker och salt.
2. Vispa ner mjölet och låt koka sakta på låg värme i ca 10 min. Rör om då och då. Servera med kall mjölk.

Blåbärsgröt på grahamsmjöl (1 port)

1,25 dl blåbär
1,75 dl vatten
en liten nypa salt
drygt 0,5 dl grahamsmjöl

1. Koka upp vatten, blåbär och salt.
2. Vispa ner mjölet och låt koka med locket på glänt på låg värme i ca 15 min. Rör om då och då. Servera med socker och kall mjölk.