Arkiv | 21:00

Utmaning nr 3 – 21 Day Yoga Challenge

10 Jan

Höll helt på att missa att det ju är redan idag som 21 Day Yoga Challenge sätter igång! Tack Erik Hurst för att du påpekade detta 🙂

Allting är gratis och det finns en yogavideo för varje dag i tre veckor, och allt från 15 min upp till 45 min. Morgonyogapass och kvällsyogapass. Pranayamaövningar och meditationsövningar. Verkar hur kul och bra som helst! En spark i baken på den som länge velat komma igång med hemmayogaövningarna.

Gå in på länken http://21daychallenge.yogajournal.com och kika nu på en gång, kanske blir din kväll fylld av yoga?

Utmaning nr 2 – No Sweet Week

10 Jan

Denna veckas utmaning består i att helt avstå från socker, och för att göra det lite svårare sträcker sig utmaningen i tio dagar istället för sju.
Främst är det kakor och annat sött som jag faktiskt behöver skära ned på. Under graviditeten och även efter graviditeten, under amningstiden, så smååt jag en hel del för att hålla energinivån uppe och har liksom fortsatt på samma linje trots att jag numera varken är gravid eller ammar 😉

No sweet week blir ett startskott för en vår med betydligt mindre socker och mer frukt i min vardag!

Tips på smågott att ha till t ex filmen utan socker mottages tacksamt!