Yoga-tips!

31 Jan

Tänkte tipsa om Yoga Journal som jag prenumererar på sedan ett par år tillbaka. En amerikansk tidskrift som täcker det mesta inom begreppet yoga. Förutom bra och trevliga artiklar följer det i varje nummer med en ”home practice”. Ett smakprov ur samlingen nedan.


Varje hemma-program tar ca 40-60 minuter att genomföra och börjar med ”inför”-tips och avslutas med ”efter passet”-tips. I senaste numret som finns ute nu följer det med en mening en ska säga tyst till sig själv i varje övning t ex ”I open up to ___”, ”I release ____” eller ”I bow to___” där det är tänkt att en själv ska fylla i det sista ordet allteftersom. Riktigt bra pass!
Vill du testa passet? Jag scannar in det och skickar som PDF så kan du själv printa ut det!
Advertisements

9 svar to “Yoga-tips!”

  1. sakomsolen 31 januari 2009 den 21:53 #

    JA jag vill jättegärna testa! Hurra! ylvapavval[at]gmail.com

  2. sakomsolen 31 januari 2009 den 22:04 #

    yogafebruari låter super, jag hakar nog på dig på det med! 😉

  3. Maria 31 januari 2009 den 23:21 #

    Hihi ja gör det du, yogapepp här kommer vi! Och 5 min yoga är ju också yoga, inte att förglömma 🙂

  4. Tezzan, Wellness Coach 01 februari 2009 den 9:24 #

    Härligt med yoga! Det är superbra träning 🙂

    Idag drar min stegräknartävling igång. Ser fram emot att få in era rapporter.

  5. annaYoga 01 februari 2009 den 12:38 #

    hej Maria
    Det var länge sen jag skrev till dig nu. Men jag brukar läsa.
    Kul med februari.
    Jag körde också januari 3 minuter
    Men jag kör vidare, februari.
    Bra tips med tidningen. Ska nog prova den.

  6. Turid 02 februari 2009 den 12:33 #

    Vill hemskt gärna testa, men jag är riktig nybörjare, passar det ändå?
    /turid

  7. Annsan 03 februari 2009 den 16:42 #

    Jag vill gärna testa! Maila till ann.romeis@telia.com
    Tack!

  8. Annsan 03 februari 2009 den 16:42 #

    Jag vill gärna testa! Maila till ann.romeis@telia.com
    Tack!

  9. Turid 05 februari 2009 den 3:30 #

    Glömde att lämna min mailadress:
    turidsmail@yahoo.com

    /turid

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: