Träningslöften 2009

28 Dec

Nyårslöften 2009 ang träning:

1. Yoga mer 🙂
2. Jogga en runda som är längre än 5 km
3. Börja jogga utomhus vintertid (hejdå gymmet!)
4. Jogga till/från jobbet ibland (upptäckt en dusch!!)
5. Träna core varje tis kl 18 med sambon
6. Utöka jogging från 2-3 ggr/vecka till 3-4 ggr/vecka

Vilka är dina träningslöften?

Advertisements

6 svar to “Träningslöften 2009”

  1. Pain is just weakness leaving your body 29 december 2008 den 8:13 #

    Halloj!
    Mina löften är lite justerbara 😉 men i det stora hela ser de ut så här
    * Yoga mera =)
    * Längre och snabbare löppass.
    * Delta i 4 lopp för att hålla motivationen uppe.
    * Två styrkepass/ vecka

    Vad jag sen menar med justerbara är att jag även går på danstimmar och body combat och att jag sen tar dem ”efter behag” ibland kör jag allt om jag är pigg och har tid men i bland byter jag ut något pass.Men punkterna ovan ska vara basen i min träning =)
    Ha en skön dag!!!!

  2. frida 29 december 2008 den 12:04 #

    Hmm, har inte funderat på det riktigt…men…
    -yoga mera!
    -köpa uteskor och testa att jogga till våren (trots att jag hatar att jogga – men jag tror det finns hopp!)
    -utnyttja mitt iksukort till mer än bara body balance, dvs gå på body pump och gympa lite oftare och kanske styrketräna också.
    Jag tror att jag är redo för lite utmaningar! 🙂

  3. Ulrika Gabriel 29 december 2008 den 12:44 #

    Vad bra du har strukturerat och förtydligat ditt löfte! Större chans att du når målen då. Mätbara mål är också bra! Det låter jättehärligt allt ihopa!
    Själv ska jag fokusera på:
    * Ännu mer vardagsmotion
    * Crosstrainer eller stavgång som komplement
    * träna upp styrkan i armarna med hjälp av viktmanschetter.

  4. Nina 29 december 2008 den 12:57 #

    Inga löften egentligen… bara en känsla av att jag ska fortsätta härifrån och framåt. Så – egentligen betyder det väl att yoga mera 😉

  5. sakomsolen 29 december 2008 den 15:40 #

    mitt träningslöfte blir att lösa iksukort, åka på en yogaresa under året & att yoga varje dag i januari!

  6. Jenny 29 december 2008 den 20:56 #

    Jag ska yoga mer regelbundet och inte vara den periodare jag är just nu.

    Cykla mer!

    Sedan skulle jag vilja dansa, är sjukt pepp på jitterbugg, men då vill jag ha en partner med mig, och det är där jag har fastnat.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: