Arkiv | 16:47

Snart yin yoga-ledare på Träningsvärkstan!

3 Dec

Idag fick jag det trevliga meddelandet att från och med vecka 3 är jag välkommen som yin yoga-ledare på Träningsvärkstan i Umeå varannan lördag morgon kl 09:00. Det känns fantastiskt!

Nu ska jag ligga i hårdträning (eller vad vi ska kalla det) så att jag känner mig säker i övningarna. Det kommer att erbjudas ett par gratis yin yoga-pass på Ålidhem också inför min start på Träningsvärkstan så att jag får en chans att öva inför en publik, och det är såklart även en chans för alla yoga-intresserade där ute att vara med och testa yin yoga helt gratis 🙂

Troligen blir de mer inofficiella övningarna på söndagar och troligen redan nästa söndag ifall lokalen är ledig. Jag kommer att blogga om det när det blir dags!

Att jogga/löpa i snön?

3 Dec

Inspirerad av tränings-bloggen Pain is just weakness leaving your body kommer här ett träningsinlägg om löpning.

Min konditionsträning består av att löpa 2-3 gånger i veckan ca 20-30 minuter. På sommarhalvåret mestadels utomhus längs strandpromenaden där vi bor, och vintertid på ett löpband på gymmet.

Löpbandet börjar dock kännas trist, och utanför snöar det för jämnan (bor ju i Västerbotten) .Jag lurar på att gå till Löplabbet och sätta dubbar i mina löparskor och testa att springa utomhus i vinter (eftersom det är så pass långt till skidspåret).

Hur fungerar det att springa i -5 grader eller när snön lätt faller, någon som har erfarenheter?