Arkiv | december, 2008

Farväl tråkiga löpband!

30 Dec

Idag snurrade jag runt på Stadium i drygt en timme bland alla människor i halva priset-rean, och det hela slutade lyckligt! För 845 kronor inhandlades ett underställ, ett vindställ, ett träningslinne, ett par kraftigare vindbyxor och 12 par sockar.

Direkt efter hemkomsten packade jag upp plaggen och hoppade i understället + vindstället och gav mig ut på min allra första utomhusjogging vintertid någonsin! Farväl tråkiga löpband och hej underbara natur!

Tvärtemot vad många tror så är det mindre risk att halka när en springer än när en går, eftersom löpsteget hamnar direkt under kroppen jämfört med framför kroppen som ju är fallet vid gång. De nästan 5 km jag avverkade under halvtimmen flög förbi om jag jämför med de senaste 10 månaderna på ett trist löpband på gymmet. Inte var det särskilt knepigt att springa i mörkret heller (jo gatulampor fanns det ju förstås).

Rekommenderar jogging utomhus till alla läsare av bloggen 🙂

Träningslöften 2009

28 Dec

Nyårslöften 2009 ang träning:

1. Yoga mer 🙂
2. Jogga en runda som är längre än 5 km
3. Börja jogga utomhus vintertid (hejdå gymmet!)
4. Jogga till/från jobbet ibland (upptäckt en dusch!!)
5. Träna core varje tis kl 18 med sambon
6. Utöka jogging från 2-3 ggr/vecka till 3-4 ggr/vecka

Vilka är dina träningslöften?

Alternativ.nu

28 Dec

Har precis upptäckt den intressanta sajten Alternativ.nu och reggat mig en användare.
Här diskuteras allt från att bo i en vagn och hur du föder upp grisar till hur du stickar en tröja eller får ut mest av din löpning.

Hemsidan drivs av tidningen Åter som är en tidning om självhushållning.

Rekommenderar samtliga som är intresserade av hållbar livsstil att besöka hemsidan. Det finns en oerhörd mängd ”trådar” på forumet där du kan finna svar på alla möjliga frågor.

Uppdraget rädda världen: #76, #69, och #30

26 Dec


I en av årets julklappar fann jag en bok med titeln ”Uppdraget rädda världen” utgiven av Nicotext. Boken innehåller 105 olika miljöknutna uppdrag som läsaren ombedes fullfölja.
En hel del smarta och bra uppdrag, men även en del mer extrema och flummiga typ ”ha sex utomhus” eller ”använd samma tuggummi i en vecka”.

Kommer att lägga upp en bild i bloggen varje gång jag slutfört ett uppdrag.



God jul!

24 Dec

Vintriga hälsningar från ett bitande kallt Västerbotten. Nu tar min blogg jul-ledigt några dagar.
God jul på er alla!

Rensa i röran – linneskåpet

21 Dec


Inspirerad av ett blogginlägg av Daily Danny tog jag itu med linneskåpet där det förvaras sänglinnen. Med tanke på att vi bara är två personer (och en katt) i hushållet borde det vara lätt att hålla ordning i skåpet, men allt låg i en enda röra. Tack vare fin inspiration från Daily Danny ser linneskåpet numera ut som ovan; örngott överst, påslakan i mitten och lakan samt kuddöverdrag underst. Synd att jag inte tog en bild före jag satte igång! Fler rensa i röran-projekt kommer…

Har du rensat i röran på sistone, eller planerar du att göra det snart?

Julklappar – att köpa eller inte köpa?

17 Dec

Vanligtvis är jag väldigt julpeppad och köper julklapparna långt i förväg, men i år har något hänt. Jag känner mig LESS. Inte på julen i sig (även om julskyltning, glöggande och pepparkaksbjudandet gärna får starta först i advent för min del), utan på julklappshysterin.

Jag frågar mig själv – varför köper vi vuxna julklappar till varandra? Som barn är det ju jättespännande att öppna ett femtontal julklappar från familj och vänner, men som vuxen känner jag inte alls längre någon spänning förknippad med julklapparna. Jag är rädd att få ännu ett set med lågkvalitativa icke-ekologiska påslakan och örngott, eller ännu en miljöbovig ljusrosa badhandduk av tveksam kvalitet, köpt för ett lågt pris som knappast garanterat producenten en god jul.

Ofta blir jag själv stressad över att jag måste hitta den PERFEKTA julklappen, det duger liksom inte med en bok eller något annat ”billigt och bra”, nej DYRT ska det vara (ju dyrare desto bättre? och automatiskt även: ju dyrare gåva desto mer älskar givaren mottagaren?).

Jag leker med tanken att istället för att vi vuxna köper det ena och det andra till varandra för att bevisa hur mycket vi tycker om varandra (istället för att bara säga det rakt ut) så kommer vi överrens om att vi faktiskt är för gamla för julklappar! Istället kan var och en lägga en slant på att köpa sig något en faktiskt önskar och behöver. Istället kan vi köpa en julklapp till oss själva! Självklart kan vi slå in den om vi så önskar, och då blir det som vanligt en julklappsutdelning under julafton (samtidigt med barnen), men med skillnaden att vi redan vet vad som väntar i våra klappar. Överaskningseffekten för oss själva försvinner ju, men jag skulle fortfarande vara nyfiken på vad det är min bror gått och köpt till sig själv i julklapp i år!

Nu känns det lite sent påkommet att önska sig ”inga klappar” till julklapp, dessutom tror jag inte folk tar det på allvar. Kanske är det bättre att jag önskar att folk istället skänker pengar till välgörande ändamål, om det nu så tvunget måste spenderas pengar i tid och otid?

Själva julklappsöppnandet tar kanske upp totalt 1 timme av min juletid. Resten av tiden är så betydligt mycket trevligare med umgänge, omtanke, julkramar, skratt, god mat, filmer, spelkvällar, pepparkaksbak eller bara lite kvällsprat över en kopp te. En julklapp kan aldrig ”överträffa” de varma känslor (glädje, generositet, tillhörighet etc) som ovanstående mer icke-materiella situationer ger upphov till.

Vad är dina tankar kring julklappar?
Kan du tänka dig vara utan?

Använder du din frys?

12 Dec


Igår när jag satt och läste några kapitel ur den simple living-inspirerade boken Lev Enklare av Giséla Linde sattes olika tankar i rörelse i mitt huvud. Bland annat slog det mig vilka energislukare vår kyl och frys hemma är.

Vi har (som i de flesta standardlägenheter?) en stor kyl och frys, dvs separata stående brevid varandra och i full höjd. Rent utrymmesmässigt använder vi ungefär halva kylen (fast grejerna är utspridda över hela kylen) och vad gäller frysen använder vi bara en fjärdedel av utrymmet. I vårat läge hade det alltså varit mer energieffektivt att ha en ”halv” kyl och frys. Det skulle dessutom frigöra mer utrymme för förvaring i köket. En del av det som förvaras i frysen har förresten legat där mer än ett halvår och är knappast ätligt längre.

Tänk om man skulle göra ett radikalt experiment och stänga av frysen en månad för att se hur mycket man skulle sakna den? Ett frys-stopp! (Inspirerat av ordet köp-stopp). För det första skulle vi få en avfrostad och fräsch vitvara efter ”frys-stoppet” och för det andra skulle denna fd frys rymma en hel del vad gäller förvaring av t ex skafferi-varor etc. Frysen är ju utformad som en möbel på sätt och vis, med en massa fina hyllor och lådor. Som en bonus skulle energikostnaderna gå ner, då frysen inte längre drar ström.

Det enda jag i nuläget kan tänka mig att jag skulle sakna är möjligheten att förvara glass, men det är jag beredd att offra! (Frågan är om den glassälskande sambon kan tänka sig vara utan det i en månad).

-Hur många procent av frysen använder du? Öppna och kolla!
-Hur mycket i frysen har legat där alldeles för länge och kan rensas ut?

-Skulle du kunna införa frys-stopp en månad på test?

Skriv dina svar som kommentarer till inlägget om du vill!

Vinnare av tetra-börsarna + tutorial

11 Dec

Grattis till samtliga 8 deltagare i tetrabörs-tävlingen!
Eftersom jag har ett så stort lager av tetra-börsar bestämde jag mig igår kväll för att ge samtliga tävlande varsin börs. Skicka ett e-mail med din adress till maria(at)mend-me.com så lägger jag börsen på lådan redan idag.

En tutorial för hur du gör din egen tetrabörs:
1. Rengör förpackningen och klipp av kanterna längst upp och längst ner. Platta till kartongen och vik in sidorna enligt bilden ovan.

2. Måtta in kartongen i tre delar. Vi upp den undre tredjedelen.

3. Vik sedan ner den övre tredjedelen.

4. Klipp bort från den övre delen så att endast baksidan är kvar (enligt bilden).

5. Häfta ihop sidorna med en häftklammer på vardera sida.

6. Klipp till och forma överdelen som du vill ha den. Jag brukar runda kanterna lite. Sätt ett gummiband runt för att hålla ihop börsen, eller använd dig av självhäftande kardborreband.

Vinn en tetra-börs!

10 Dec


Jag lottar ut 5 tetra-börsar bland er som kommenterar detta inlägg idag!

Tetrabörsarna är gjorda av rengjorda och återvunna mjölk-, kräm- eller juicekartonger (sk tetrapak) och hopsatta med två häftklamrar – that’s it! Det ryms ca 3 kort av kreditkort-storlek samt sedlar och pengar, se bilden nedan.

Dessa tetrabörsar finns till försäljning för en tjuga styck på Designmarknaden – Christmas Edition – på Hamnmagasinet i Umeå på söndag, men du som läser bloggen har alltså chansen att vinna en idag 🙂