Arkiv | november, 2008

Testat kontors-yoga!

30 Nov


Quick & Energizing Office Workout (direktlänk till kontorsyogan)
Provade igår kväll Neeshas ”Quick and energizing office workout”, dvs kontorsyoga, fast jag testade hemma efter 2 timmar framför datorn. Bra övningar! Jag hittade en kortare och en längre (5 resp 10 min).

Du som sitter framför en dator på jobbet idag utmanar jag härmed att testa detta! Du behöver nog inte ha ljudet på (om det stör dina kollegor), det är bara att följa Neeshas rörelser. En riktigt skön genomkörning för kroppen och ett bra alternativ till bullen eller kakan på eftermiddagsfikat 🙂 Skriv en kommentar här när du testat!

Hittade kontorsyogan på en rätt så nystartad blog på Yoga Today där min favorit-yogalärare Neesha är en av de tre som skriver.
Länk: http://www.yogatoday.com/blog/

Annonser

Efter swappen

30 Nov

Dagens swap blev lyckad! Många samlades, många vänner men också många okända swappare som troligen kom från kvarteret då jag affischerat samtliga ca 40 trappuppgångar dagen innan.

Nästa swap blir en kombinerad klädswap och julklappsswap på Hamnmagasinet den 16 dec. Mer info kommer närmare datumet!

Önskar dig en trevlig advent!

30 Nov

Från ett snövitt Öbacka i Umeå önskar jag dig som läser detta en trevlig och fridfull första advent.

Tag tillfället i akt och ring ett par släktingar som du inte hört av på länge. Det kommer troligen att betyda oerhört mycket för dem!

SWAP! imorgon på Ålidhem (Umeå)

29 Nov


-Swap til you drop!

Yes! Det är äntligen dags för nästa SWAP som äger rum även denna gång på Ålidhem! Denna söndag riktar vi oss lite extra till alla studenter som har det knapert om pengar men kan tänka sig byta ut kläder de tröttnat på mot ”nya”.

Datum: nu på söndag den 30/11
Plats: Språkgränd 22 och 23 (inomhus i kvarterslokalen)
Tid: kl 12-16

Såhär gör du för att delta:
1. Tag med ett eller flera klädesplagg från din garderob.
2. Byt mot andras plagg!

Tips på gratis julklappar

27 Nov

Lovade att dagens inlägg skulle ge tips på gratis julklappar – varsågoda!

* Skriv ned dina favoritsopprecept (eller skriv ut dem). Rulla t ex ihop dem och bind ett vackert snöre runt. Mer personligt än att ge bort en kokbok.

* Gå igenom skafferiet hemma, kanske du kan baka ett gott bröd och ge bort? Eller har du en massa te som inte dricks upp? Kan vara ett bra tillfälle att ge bort till någon te-älskare istället. Själv skulle jag bli jätteglad för sådana julklappar.

* Plocka på dig ett par olika rese-kataloger från olika resebyråer och klipp ut de vackraste bilderna på soliga stränder och slå in dem vackert. En härlig julklapp att sätta upp vid datorn på jobbet när vintern känns som alla jobbigast. En god anledning dessutom till att lyfta blicken från skärmen en stund och låta ögonen få vila. Du kan skriva en kort text om att bilderna passar bra till just detta ändamål.
-På Resia i stan (Umeå) kunde jag dessutom plocka på mig en utgåva av 40+ tidningen Laura som de delade ut gratis till besökare! Den blir en fin julklapp till mamma.

*Du kan även plocka på dig några spännande resekataloger och ge bort som julklapp till den resesugne att ha som inspiration inför val av nästa resa.

* Om du har en cd-brännare och en tom cd-skiva kan du bränna en temaskiva med t ex lugn musik som passar att lyssna på innan en ska sova, eller lite piggare morgonmusik som passar för den morgontrötte.

* Har du 10 böcker hemma som du kan tänka dig att ge bort? Plocka ihop dessa 10 böcker och slå in tillsammans med webb-adressen till bokbytarsidan http://www.bookmooch.com där det behövs just 10 böcker för att få sin första bokbytar-poäng.

* Plocka ihop några DVD-filmer som du har i din ägo och slå in med meddelandet att mottagaren får låna dessa filmer tills hen sett dem. Du kan ange ett maxantal på månader om du vill. Kan även funka med ett gäng böcker eller tidningar, eller kanske t o m kläder.

Har du fler tips på gratis julklappar?

7 bloggar som får pris av mig

24 Nov


Emottog idag en blog award från Ulrika! Superkul! Speciellt med tanke på att vi just hittat till varandras bloggar, tack för den Ulrika!

Min uppgift blir nu att själv nominera 7 andra bloggar som jag själv uppskattar.
Reglerna:
1. De som mottagit awarden ska lägga upp en bild på den.
2. Länka till den bloggen du fick den ifrån
3. Ge den vidare till sju andra bloggare & länka till deras sidor.
4. Lämna ett meddelande i deras bloggar, så de vet att de fått awarden.

Jag följer ju faktiskt inte så supermånga bloggar och skulle nog ge alla en award, men jag nöjer mig med dessa sju så länge (utan inbördes rangordning):
1. Köpstopp – Kvinnan som köpstoppade ett år och sen skrev en bok om det.
2. Love Raw – Den bästa svenska raw food-bloggen med massor av recept
3. Rose-Marie Karpee – För att hon vågar skriva om ämnen som berör oss politiskt och samhälleligt.
4. TaggaNer – Skriver om sitt köpstopp och om frivillig enkelhet på ett skoj sätt.
5. Kulturkoftan – En god vän till mig som skriver tänkvärt om allt möjligt.
6. Kristinas Detox/Rawfood blogg på Topphälsa – Världens mest peppa(n)de människa? 🙂
7. Camino Challenge – Har flera utmaningsbloggar, kul läsning och inspirerande! Den jag länkar till är min favorit, om Linda som under ett år ska försöka ställa undan bilen och istället färdas kollektivt. Fantastiskt bra jobbat Linda!

I mitt nästa blogg-inlägg tänkte jag skriva ner tips på GRATIS (eller nästan gratis) julklappar att ge bort…eller önska sig!

Morotssoppa med kokosmjölk

23 Nov

Soppsäsongen är inledd! Vad är väl godare en kall vinterkväll än en soppa med gott bröd och pålägg till middag?

Varför inte soppa en gång per dag, iaf under vardagarna? Praktiskt att laga all mat i samma panna, snabblagat och varmt, enkelt att göra
storkok och lätt att varmhålla, billigt, gott och varierbart i det oändliga. Dessutom är soppor sällan onyttiga. Dags att soppan får ta plats som den matiga lunch eller middag den
faktiskt är!

Igår åt vi denna goda morotssoppa som får en mycket god rund smak tack vare en burk kokosmjölk. En matig smörgås passar bra till, och kanske en bit mjuk pepparkaka till efterrätt?

Kokos- och morotssoppa
4 port

1 gul lök
2 msk olja, gärna av raps el solrosor
6 rätt stora morötter
1/2 pressad citron
6-7 dl grönsaksbuljong
1 burk kokosmjölk
1 tsk curry
Salt
Cayennepeppar

1. Finhacka löken. Fräs i oljan.
2. Skiva morötterna. Fräs med löken.
3. Tillsätt citronsaft och buljong. Låt sjuda i 15 min.
4. Kör soppan i mixer eller purea direkt i pannan med en stavmixer.
5. Tillsätt kokosmjölk och ev mer buljong. Krydda efter smak och
tycke med curry, salt och cayennepeppar.

Njut!