En lång morgonpromenad

7 Okt
[Lego lite trött efter buset med pinnen]

Idag valde jag att ställa väckaren på tio i sju, gå upp, vaska ansiktet med vatten och gå en lång morgonpromenad i det vackra höstvädret med klarblå himmel. Jag har upptäckt hur fantastiskt det är med podcasting. Det som laddas hem är P1:s Vetenskapsradion Historia, Språket och samhällsprogram som Studio Ett med mera. Det finns så mycket intressant att lyssna på!

Det var länge sedan jag hade en rutin med tidiga morgonpromenader, men nu i och med hösten och dessa nyupptäckta podcasts så byter jag ut morgonyogan mot morgonpromenader, och ska istället prova kvällsyoga ikväll när jag kommer hem från Röda Korsets cafékväll om hållbar livsstil.

Det känns roligt att byta ut en sådan fix morgonvana som morgonyogan. Visst var det någon som sa att det är bra att byta ut sina rutiner, emellanåt?

Uppdatering kl 10:30:
Lyssnar på P1’s Kropp och Själ där de diskuterar ”hypen” kring Omega 3. Det kommer fram att det är själva balansen mellan Omega 3 och Omega 6 som är det viktiga, samt att det inte finns något normalvärde för Omega 3 enligt en immunolog. Enligt en nutritionist är näringsrekommendationen dock 2-3 gram (som jag skrev i ett blogginlägg för nån vecka sen). Veganer får i sig fettsyrorna (Omega) via vegetabilier istället för via fet fisk och har allmänt lite lägre mängder av fettsyror i kroppen än allätare, men det är inget oroväckande utan det verkar räcka med vegetabiliska fettsyror.

I Sverige har vi en bra balans mellan Omega 3 och Omega 6 genom vår föda och vi behöver egentligen INTE ta några Omega 3-tillskott enligt Wolf Becker som är gäst i programmet.

5 svar to “En lång morgonpromenad”

  1. Emma 07 oktober 2008 den 8:11 #

    Det är ju så himla skönt med morgonpromenader 🙂 Och måste säga att katten på bildn ser stoooor ut 🙂

  2. Maria 07 oktober 2008 den 8:23 #

    *haha* jo han väger sina 6 kg men verkar må bra ändå 🙂

  3. frida 07 oktober 2008 den 9:05 #

    LEGO!!! 🙂

    Morgonpromenad låter härligt. Jag njöt av en sovmorgon istället.

    Har du lyssnat på Kristina Lugns P1-program från i somras? Tror att de finns som podsändningar.

  4. frida 07 oktober 2008 den 9:05 #

    LEGO!!! 🙂

    Morgonpromenad låter härligt. Jag njöt av en sovmorgon istället.

    Har du lyssnat på Kristina Lugns P1-program från i somras? Tror att de finns som podsändningar.

  5. Sara 08 oktober 2008 den 8:54 #

    Å vad det låter härligt med höstig morgonpromenad. Jag morgonpromenerar också, men med barnvagn och fyraåring. Det blir inte någon riktig genomkörare!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: