Arkiv | oktober, 2008

På spaning i Göteborg

31 Okt
[Automat med till största delen fair trade-produkter. Plats: Göteborgs stadsbibliotek]

Jag är i Göteborg! Sov underbara 9 timmar på min bädd i liggvagnen från Umeå-Gbg. Genom att boka tidigt samt utnyttja en med mera-kort-rabatt gick resan på drygt 300 kr. Hemresan (i sovvagn, på en söndag) kostar dock ca 1000 kr, dock ett bra pris för en så lång och bekväm resa.

Idag gjorde min bästa väninna och jag en heldagsrunda på stan och gick från den ena eko-butiken till den andra. Mycket bra eko-utbud i Göteborg måste jag säga. Inhandlade ett par begagnade filmer, böcker och skivor samt två julklappar, en rundsticka, en väggkalender, ekologisk och vegansk tandkräm samt de nya tidningarna REKO och Eco Queen som ska läsas under nästa Rättvis Handel-studiecirkel som jag håller i.

Vi avslutade dagen/shoppingrundan med biobesök och filmen Der Baader Meinhof Komplex. Imorgon blir det ev ytterligare shopping samt ett besök på Röhrska muséet. Och förresten är det minus tre grader ute nu strax före midnatt.

Star Wars-fans – se hit!

28 Okt
[Platsen för min dagliga morgonyoga à 25 min]

Tänkte bryta mot bloggens hälsotema och slänga in mitt senaste köp, nämligen en Tie Interceptor som ”klickas ihop” istället för att limmas, som de traditionella modellerna. Modellen nedan ska byggas ihop i någon av reklampauserna under kvällens film Closer som vi tänkte kika på kl tio.

Om denna modell funkar bra att bygga ihop och är av god kvalitet blir nedanstående kanske nästa projekt: en AT-AT från slaget på Hoth i Star Wars Episode V:


Och för er som inte redan förstått min stora passion för Star Wars vid det här läget vill jag visa att jag för 10 år sedan gjorde denna tatuering för att visa att jag står på rebellernas sida:

Raw äppelpaj – recept!

27 Okt

Ikväll kände jag för att göra en raw äppelsmulpaj! Här kommer receptet:
1 äpple skalas och rivs ner på en tallrik. Pudra över kanel i önskad mängd. Hacka ½ dl hasselnötter och ”smula” över ”pajen”. Hacka fint russin eller använd strödadlar om du har det hemma och strö över pajen. Hade även solrosfrön och linfrön hemma så jag strödde över lite sådana också. Färdigt! Smakar mums och mättar skönt.

Idag höll jag förresten via jobbet på MediaCenter i två workshops på en utbildningsdag (för lärare, pedagoger, bibliotekarier mfl) i hur de kan skapa en blogg via Blogger.com! Har aldrig tidigare hållit någon sådan föreläsning eller workshop men det var både kul och spännande och jag gör gärna om det igen.

Nu ska jag läsa i min e-bok ”Rättvis Handel – rörelse i rätt riktning?” och så bjuder jag på denna sköna bild på mina två favoriter i hemmet.

Vård av sjukt djur

27 Okt
[Mintcrispchoklad och en bra bok på bussfärden med katt och sambo mot Skellefteå i lördags]

Är hemma idag på förmiddagen pga VAD som vi kanske skulle kunna kalla det, Vård av sjukt djur. Det är kissen som kräkts tre dagar i rad istället för att göra sina behov på toaletten. Idag ser han dock betydligt kryare ut och vi ger honom en sista chans att låta kroppen själv lösa problemet, annars blir det veterinären ikväll eller imorgon bitti.

Helgen var fin och stillsam. Läste ut Ann-Christine Grammings bok om köpstopp, rekommenderar den varmt! Lättläst och inspirerande. Läste även två tidskrifter. Just tidskrifter har jag ett kluvet förhållande till. Det är kul att handla dem, men jag finner sällan tid att läsa dem. Mest gillar jag att läsa dem i sträck från pärm till pärm. Helgens tidskrifter blev Må Bra och Yoga Journal.

Igår var vi bjudna på 30-årskalas. Inte ett kalas modell megaparty (som mitt eget förra sommaren med tältande kompisar, 4 punkband på en scen och så mycket veganmat som jag aldrig sett samlat förr på ett och samma ställe), utan en trvisam lunch med 27 personer inom födelsedagsbarnets olika släkter. Till lunch serverades tortillatårta (smaskens!) och till kaffet bjöds det morotskaka och snickers. Imponerade stort på mig själv genom att bara ta EN bit morotskaka och EN bit snickers. Det är boken ”12 veckor till ett självläkande liv” som ger effekt.

I fredags inhandlades även en större mängd torkad frukt och nötter så jag kan börja laga alla möjliga härliga RAW efterrätter förutom de dadelbollar jag ständigt kör med (dadlar + solrosfrön + mandel + kokos).

På onsdag natt hoppar jag på nattåget mot Göteborg där min bästa väninna bor. Ser så oerhört mycket fram emot att få träffa henne!

[mmm..en massa mat som väntar på att bli raw food i efterrättsform!]

Om att vara nöjd

24 Okt

Idag besökte jag mässan Nolia Weekend i Umeå.

En mässa inriktad på wellness, skönhet etc. En del intressanta utställare fanns där och jag blev sugen på att köpa dels en shakti spikmatta (väninnan som följde med köpte en och Emma som har organic skincare köpte sin för ett par månader sedan) samt en liten pipa/behållare med salt som sägs hålla förkylningar borta om en använder den varje dag och andas igenom den.

Trots dessa lockelser (plus en massa annat som Lush och deras sortiment, lakritssåser, svindyra chokladkakor, wii fit-spel etc) var det föreläsningarna som jag egentligen var där för.

Vi började med en föreläsning om mindfullness där vi fick träna oss i att slappna av och ”scanna” av våran kropp. Både jag och väninnan höll på att somna under övningarna.

Andra föreläsningen tog oss med på en resa från Moskva till Peking med transsibiriska järnvägen. Det tar 6 dagar och nätter att resa från Moskva till Peking via Mongoliet. De som ledde föreläsningen, Wille och Margareta från företaget Wilmas, hade gjort den resan hela fjorton gånger! Vackra bilder tog oss med längs hela resan från Helsingfors till Peking, med ett sidospår till Lhasa. Otroligt inspirerande, någon som är sugen på att åka?

Tredje föreläsningen med titeln Nöjd med livet, leddes av Linda Netterberg. Jag listar nedan upp en del av de klokheter som sades under den 1,5 timme långa föreläsningen:

– Se dig själv som din egen ledare. När du vaknar upp på morgonen är det bara du själv som bestämmer var du ska idag och hur du tar dig dit.

– Möt dig själv. Med regelbundna möten där du stämmer av med dig själv hur läget är, hur du mår och vart du vill. Gör en dagordning för mötet.

– Skriv ner allt du har och är nöjd med på ett papper för att åskådligöra det.

– Ta hand om dig själv och ge av dig själv till dig själv, istället för att bara ge till andra.

– Bara du själv vet vad som är viktigt för dig – inte veckotidningarna och deras ständigt nya råd.

– Utmana dig själv. Du behöver inte paddla över en sjö för att utmana dig själv – troligen är det en större utmaning för dig att bara stanna kvar på stranden en hel dag och hålla igång en eld. Utmaningar kan ta sig väldigt olika former – utgå ifrån dig själv.

– Vad är betydelsefullt – det du ÄR eller det du GÖR? Det du gör behöver inte alltid vara konkret och förknippat med prestationer. Är det vad du uträttar som gör dig viktig, som gör att dina nära älskar dig? Är det inte så att det är den du ÄR som är det viktigaste? Stå för den du är!

– Du är viktig! Och det har inget att göra med att du ska städa mer, renovera mer, jobba mer, hinna mer, läsa mer.

– Värdesätt inte dig själv enbart efter genomförda prestationer. Det blir mycket lättare att vara nöjd då, och du får mindre prestationsångest.

Tänkvärt för dig som har barn: I en studie hos barn, visade det sig att en stor majoritet av de tillfrågade barnen önskade sig mest av allt mer TID av sina föräldrar…

Superfin blogg för oss pyssliga!

22 Okt


Jag har blivit förälskad i en blogg! Det är http://blog.craftzine.com/som jag länkar till även här i högerkanten. Den uppdateras flera gånger per dag och ger mig massvis med tips och inspiration för återbruk och annat kreativt skapande. Kolla in den på stört!

Lampan ovan är från bloggen och gjord av återanvända äggkartonger t ex. Så himla fiffigt 🙂

Är det okej att köpa choklad för 96 kronor?

22 Okt

Igår och idag har jag köpt rättvist producerat choklad för ett sammanlagt värde av 96 kronor. Från nåt år tillbaka ända tills för någon månad sedan led jag av jag magkatarr-relaterade problem med magen och höll mig borta från kaffe, svart te, cola-läsk och choklad i alla dess former. För en månad sedan upptäckte jag dock till min stora glädje att dessa besvär var borta – jag kunde (framförallt) äta mörk choklad igen! Detta har lett till ett chokladkakeintag på ca 200 g per vecka, ibland mer. Jag tror jag tar igen för all förlorad chokladkonsumtion och hoppas att jag snart landar på en mer vettig konsumtionsnivå typ 100 g per vecka ungefär.

Någon fler som har ett liknande chokladbehov? Märk att jag enbart håller mig till Fair Trade!

[Dagens choklad: Anthon Bergs ”Soft Dark”]

Yoga funkar som body lotion

19 Okt
[Sista lövet på ett litet träd i Holmsund]

Jag är tillbaka efter en hel yogakurs-helg ute i Holmsund. Känns som jag varit borta en vecka, men det är skönt att vara tillbaka!

Ulricas nybörjarkurs för blivande hatha yoga-lärare var intensiv och lärorik.
Även om Ulrica faktiskt inte lyckades inspirera mig (hon är en speciell person, ni som mött henne förstår nog vad jag menar) så inspirerades jag av de andra kursdeltagarna och av övningarna och mig själv. Jag är absolut inte redo att ställa mig på mattan inför en klass pang bom på en gång, men inom ett par veckor tänker jag leda en 25 min klass för några kompisar på Ålidhem (Kulturkoftan med flera umebor som läser detta – ni är härmed inbjudna!) eftersom det är en del av examinationen att filma när jag leder en klass (+göra en hemtenta).

Ett par saker jag lärde mig i helgen:

  • Yoga helst på morgonen då din mage och ditt huvud båda är tomma. Men drick gärna en kopp varmt vatten innan. Är du hungrig så ät lite nötter.
  • Inför varje yogapass rekommenderas att du tar en dusch så att du är helt ren när du ställer dig på mattan
  • Smörj aldrig in dig med hudlotion. Efter duschen yogar du. Det som tränger ut ur kroppen när du yogar (svett och gifter som tränger ut) är som gödsel för din kropp så smeta bara ut det över kroppen. Det är såklart helt ok att tvätta underliv och underarmar efter ett hårt pass, och så kan det vara skönt att smöra in sig med en vegetabilisk och lätt doftande olja efteråt (Revolution Skincare är mitt val).
  • Tvätta av mattan med såpa och vatten var 6:e vecka.
  • Träna hellre 15 min varje dag än 75 min en gång i veckan, men hellre en gång i veckan än aldrig!
  • Gör solhälsningen innan kl 12. Mellan 12-16 yogar man vanligen inte i Indien (pga hettan, men i Sverige kan det funka, men gör då inte solhälsningen). Efter kl 16:00 byter du ut solhälsningen mot månhälsningen.
  • Säg ”välkommen (+ ditt namn)” när du ställer dig på mattan.
  • Rulla ut mattan kvällen innan när du ska yoga nästa morgon.
  • Du vet inte vilken form du är i förrän du står på mattan, så trots att du känner dig trött eller seg när du kliver ur sängen så kliv direkt i yogakläderna och ställ dig på mattan och känn in morgonformen. Troligen gör du åtminstone en asanas när du väl står där på plats.
  • Har du bara 10 min att yoga på morgonen så gör hellre en 10 min lång andningsövning eller meditation än att skynda dig igenom ett antal asanas.
  • När du har mens – vila från yogan de första fyra dagarna.

Och så måste jag ju bara bjuda på en härlig bild som jag just tog i sovrummet 🙂

[Lego i sovrumsgarderoben^^]

Dagen innan yogakursen

16 Okt
[Umeå älv vid sex/sju-snåret igår kväll]

Imorgon börjar baskursen i hatha yoga med Ulrica Norberg ute i Holmsund vid havet. Peppen har varit enorm flera veckor och nu känner jag faktiskt ett stort lugn infinna sig, istället för nervositet. Ska lyxa till det hela med att bo på hotell de två nätterna och är förberedd på att jag kan komma ut från kursen med blandade känslor eftersom det är en intensiv 3-dagars-kurs där den intensiva träningen kan komma att få känslorna att både spritta och dala.

Ikväll lever jag i nuet och är alldeles strax på väg till en trevlig middag med 8 av jobbkollegorna, till ett hus vid älven i Vännäsby några mil utanför Umeå. Jag har bakat mina supergoda veganska Triple-Chocolate Caynenne Brownies som de icke-veganliga kollegorna skall förföras med 🙂

Trevlig kväll önskar jag dig som läser detta!

En internetfri lördag

12 Okt

Igår tog jag mig en internetfri lördag. Rekommenderas samtliga bloggare och bloggläsare! Den åtråvärda tiden var plötsligt min att göra vad jag ville med så jag tog bland annat och fyllde min släpkärra med 4 påsar tyger, en symaskin, ett skrivbord och en stol och så knallade jag iväg (min cykellåsnyckel är borta) till den syateljé som jag just börjat hyra in mig på.
Funderar på att måla släpkärran och texta MILJÖVÄNLIG TRANSPORT på den, vad tror ni?


Och så ett par bilder från syateljén, alltid kan jag inspirera nån 🙂