Arkiv | maj, 2008

Chokladbollar, läsk, chips och pommes!

30 Maj

Ville bara göra ett kort inlägg såhär på fredagseftermiddagen för att bevisa att jag minsann inte är någon renlevnadsmänniska som bara lever sunt!

-I förrgår blev det kikärtsmacka på café Station med en halv megachokladboll till efterrätt och så på kvällen en hel del chips och saft hos min bror när vi såg på serier-

-Igår åt jag en gigantisk chokladboll (en sk ”Schmäckboll” från cafe Schmäck) till mellanmål på jobbet eftersom en kollega hade avslutningsfika.

-Idag åt jag ett stort mellanmål på jobbet vid fyra, så middagen blir en härlig portion pommes frites på Frasses! Och sen en läsk med baconsnacks (ja, de ÄR veganska!) på bion om 1,5 timme.

Sådärja, nu vet ni att jag inte är något freak, utan kan precis som alla andra unna mig små godsaker lite här och där mitt i veckan 🙂

Maria, som snart är på väg till en strips med pommes-krydda och curryketchup.

Yoga och björkschampo

29 Maj

Denna morgon började jag med att gå in på http://www.yogatoday.com/ för att kika på vilka yoga-klasser som lagts upp för veckan.

På denna finfina hemsida kan du streama olika 60 min långa yogaklasser med olika inriktning (asuanra, hatha, kundalina osv) och det är helt gratis och dessutom väldigt roliga och jobbigt bra pass 🙂 Ett nytt pass presenteras varje dag, och jag testade Neeshas asunara-yoga imorse som innehöll många ”twists” så det var en verkligt renane yogaklass. Neesha är min favorit eftersom hon ofta pratar om hur vi alla är en del av något större och hur det minsta vi gör hänger ihop med resten av planeten och de människor, djur och ting som bebor den. Rekommenderas varmt!

Efter yogan var det dags att testa björkschampo-receptet från boken Lisens Örtspa. Jag gick ner till älven och plockade 2 dl björklöv och la i en 2-liters glasburk fylld med ljummet vatten och skakade som en tok tills det hela började skumma. Plockade ur löven och ”tvättade” sedan håret med sköljet. Och det blev fint om än inte helt rent förstås eftersom jag inte tvättat håret sen måndag morgon 🙂 Detta björksskölj kommer jag att använda mig av i fortsättningen eftersom jag siktat in mig på att schamponera håret endast 1-2 gånger i veckan.
Maria, som snart ska vara kattvakt till tre underbara hårbollar.

Ett avklarat Vårrus och höstplaner.

28 Maj

Så var Vårruset avklarat! Visserligen promenerade jag raskt istället för att springa hela loppet (som ju var mitt mål), men det kändes ändå roligt och jag träffade några fina vänner varav två är mycket seriösa med sin löpträning och de peppade och inspirerade mig, så vi ska springa tillsammans till hösten 🙂

Nu till följetongen Vad tusan ska jag hitta på till hösten?
Eftersom mitt jobb som tolkförmedlare på heltid varit lite kaotiskt de senaste 6 månaderna med mycket övertid, stress och dålig arbetsmiljö har jag nu slutligen sagt upp mig och kommer att jobba ett par veckor under sommaren, men den 25:e juli gör jag min sista arbetsdag.
Med lite tur kan jag få jobba på Stora Nolia 1-10 augusti, men resten av hösten och mitt liv är ett tabula rasa, vilket både känns lite läskigt men framförallt spännande! Har sedan länge tänkt att bl a söka jobb på Tehörnan eller försöka försörja mig på olika småjobb eller tillfälliga jobb istället för att vara bunden till en åretrunt-tjänst som jag är nu. Men nu har en ny möjlighet dykt upp! Det är den ett-åriga utbildningen till Hälsocoach på Vindelns Folkhögskola som fångat mitt intresse. Utbildningen gör att jag kan kalla mig hälsocoach och göra följande:

– Kunna komponera och leda klasser i olika gruppträningsformer.
– Kunna genomföra konditionstester och hälsoprofiler.
– Kunna jobba som friskvårdsmassör.
– Kunna beskriva och analysera hälsans bestämningsfaktorer.

Mer info finns på kursens hemsida > http://www.vindelnsfolkhogskola.se/Kurser/Halsocoach.htm

Visst låter det spännande? Kursen startar den 1/9 2008 och studetimmarna är satta till 08:30-15:30 varje dag (fredagar 08:30-11:30) vilket är anpassat till att en ska kunna pendla med buss Umeå-Vindeln-Umeå (bussen tar ca 1 timme per resväg).
Nu ska jag bara fylla i och skicka in en ansökan och samtidigt fundera ut hur jag ska kunna klara detta ekonomiskt. Ska kolla med CSN om jag har några kronor kvar där, annars får det bli till att leva mer sparsamt än någonsin i ett år samtidigt som jag extrajobbar.

Vad tror ni om denna nya idé?

Maria, som njuter av solen trots att en är på kontoret hela dagen.

Förkylningen vs Vårruset

27 Maj
Fick just ett sms från Emma som känner en begynnande förkylning och inte vågar ge sig ut i Vårruset, trots att vi bestämt att gå sträckan istället för att springa. Själv är jag inte heller kry då jag fortfarande hostar och snorar lite, så jag kastar också in handduken. Vårruset var ju trots allt bara ett delmål med min träning så jag känner mig stolt med mina hittills sprungna 10 mil och tar en kopp te ikväll istället.

Maria, med en kopp hibiskus-te i handen och strax på väg till jobbet.


Nej, nu har jag ändrat mig!
Jag ska gå trots att jag inte har någon gångkamrat, det kommer att vara inspirerande att se alla dessa peppade, pigga kvinnor springa/jogga/gå runt spåret och så kanske det finns nya bekantskaper att göra 🙂

Upptäckte förresten igår att häggen slagit ut i Umeå! Den doften påminner mig väldigt mycket om skolavslutning och barndom, ska plocka mig en kvist och sätta i sovrummet så jag drömmer om sommarlov och gröna vidder…

Maria, som fokuserar på luktsinnet idag.

Lisens Örtspa

25 Maj

Idag tänker jag skriva lite kort om den nyutkomna boken Lisens örtspa som är skriven av örtterapeuten Lisen Sundgren.

Boken är uppdelad i fyra olika kapitel enligt de fyra årstiderna och börjar passande nog med våren. Recept ges på olika ansiktsvatten, skrubbar, hårsköljningar, ansiktsmasker, salvor etc som du kan tillverka själv utifrån naturens skafferi. Själv provade jag att göra ett ansiktsvatten av groblad genom att blanda 2 dl vatten med några groblad och låta dem dra i vattnet i ca 15 minuter. Bladen silas sedan bort ochansiktsvattnet kan förvaras i kyl 2-3 dagar. Groblad har en hopdragande effekt som passar bra till ansiktsvatten bland annat.

Nästa gång ska jag prova att göra en björkskrubb, och jag återkommer här med en rapport!

/Maria – som avslutar kvällen med den underbara filmen Stolthet och Fördom på TV3 kl 21:00

Första bloggen

24 Maj

Hej och välkomna till min första blogg och det första inlägget!Här tänker jag skriva om saker som rör hälsa, träning och allmän pepp, och ofta ur ett ekologiskt hållbart perspektiv. Jag hoppas att du som läsare blir inspirerad av mina ord, det är faktiskt målet med denna blogg – att inspirera folk att göra saker och inspirera andra i sin tur.
Om Vårruset på tisdag och att springa med dyra löparskor


Igår damp det ner ett stort kuvert i brevinkastet innehållandes all möjlig info om Vårruset som äger rum i Umeå nu på tisdag kväll den 27:e maj! Jag anmälde mig för flera månader sen med hopp om att kunna springa de samtliga 5 kilometerna och har hunnit löpträna hela 10 mil (!), men har sedan en vecka tillbaka drabbats av en svår förkylning som fortfarande hänger sig kvar, så det får bli en 5 km lång promenad istället, inte heller helt fel om det är en solig kväll på tisdag. Som tur är har jag min peppande kompis Emma med mig på tisdag. Vi ska bara lyckas övertala våra respektive sambos att stå vid mållinjen och vänta på oss med fika 🙂

 

Läs och bli inspirerad, och hör gärna av dig!

 

I januari gick jag och Emma till Gå och löp-kliniken i Umeå och investerade i varsitt par (svindyra och veganska) springskor, och jag kan bara säga att det var en mycket god investering! Förr har jag haft känningar av värk i knäna men dessa har nu reducerats kraftigt.

Den 15:e januari köpte jag ett terminskort på gymmet Tenton City och det visade sig vara ett riktigt trevligt gym! Två gånger i veckan, mellan 08:00-08:30 ungefär har jag svettats på löpbandet medan jag avfärdat kilometer efter kilometer, och det har faktiskt inte varit så där tråkigt som jag blivit varnad för, det här med löpband alltså. Det är nog tack vare de tre stora plasmaskärmarna som visar nyheter och diverse annat som får en att tänka på något annat än hur svetten rinner och flåsandet blir värre och värre. Jag har alltså sprungit i ca 4 månader nu och byggt upp en grundkondition och funderar på att sätta Tjejmilen i Stockholm den 31:a augusti som mål. Det är bra med motivationspepp 🙂

Imorgon ska jag blogga om den fantastiska nyutgivna boken Lisens Örtspa.

/Maria – som ägnar kvällen åt att heja på Sverige, Norge och Albanien i Eurovision Song Contest.