Höstfix på lotten – steg för steg

19 Sep

Nu när hösten är här och skördandet är i full gång, ser jag  ändå slutet närma sig och det börjar bli dags att tänka på vad som ska ske med lotten under vintern.

Såhär ser min to do-list ut för lotten de närmaste 30 dagarna:

  1. Vänd upp & ned på all brukad jord och plocka bort endast de rötter som sticker upp. Sedan väntar jag till våren med att göra en mer grundlig ogräsrensning och luckring.
  2. Gödsla ett lager på toppen av den ogräsrensade jorden. Till våren vänder jag ju automatiskt ned gödslet när jorden ska luckras.
  3. Leta rätt på gamla fula mattor, stora kartonger, gamla presenningar, svart markduk etc som ska fungera som total täckning av det rätt stora område (25%) av lotten som ända sedan jag övertog den bara vuxit och vuxit och vuxit, och nu är en ogräsdjungel. Materialet läggs ut tätt tätt så att inget ska slinka igenom. För att hålla allt på plats säkrar jag med stora stenar och tjocka långa grenar som finns kring lottområdet. Våren 2018 siktar jag sedan på att kunna bruka jorden som blir därunder av allt förmultnande ogräs & elände.

Skördedags på lotten

19 Sep

Oj, så länge sedan jag skrev något på min blogg! Jag får skylla på en lång och härlig semester och sedan att mina studier i Biblioteks- och informationsvetenskap startat och halverst tagit över mitt liv, men nu är jag nog tillbaka på banan igen😉

Det har varit en fantastiskt fin sommar på odlingen. Gott om sol och värme, och lagom med (nattligt) regn. Perfekta förhållanden🙂

Igår skördade jag och sonen ett stort knippe morötter, bonbönor, ärtskidor, persilja, potatis och ringblommor. Planen är att laga en skördesoppa på morötter, bondbönor, lite potatis & persilja. Resterna kommer att gå till bl a potatis- och svarta bönbiffar samt en morotskaka. De där ärtskidorna förresten. Hade ett 25-tal men de är alla redan uppätna av den glupske ärtälskande sonen😉

Skörd den 18 sept

En spännande nyhet för i år är att jag sådde gråärtor. Ett gammal svenskt livsmedel som kunde ätas till stekt fläsk eller kokt i mjölk. Kallas även ibland för ”svenska kikärtor”. Ärtan lätt att lagra för vinterbruk genom att torka baljorna inomhus efter skörd, för att sedan spritas och torrförvaras. Jag råkade dock sprita dem först, och torka sen. Så vi får se om ärtorna överlever till nästa år trots min grymma behandling. Om någon är intresserad av ett gäng ärtor är det bara att höra av sig!

img_20160808_105349

Gråärt

30 days of yoga – jag är i mål!

12 Maj

Äntligen har jag gjort det! Tagit sista ”lektionen” och det känns skitbra!

Efter dessa 30 dagar av yoga (som sträcktes ut till 90 dagar pga det enda och det andra) så har jag absolut hittat tillbaka till mina yogarutiner igen, och hittat en tid på dygnet som passar i mitt liv just nu. Tänk så pass enkelt det ändå kan vara att införa en ny vana, bara en får en liten knuff på vägen!

Jag kommer att återkomma till Adrianes 30 olika yogapass, särskilt de som inte innehåller så mycket armbalanser (får ont i handlederna av dem) och de som är under 20 min långa.

Sista passet i utmaningen var en liten överraskning med underbar musik. Så ni som tänker fortsätta eller kanske hoppa på utmaningen, gör det!

Att älska sin mammakropp genom yoga

10 Apr

Konsten att som kvinna älska sin kropp trots de slimmade och retuscherade ideal som dagligen omger oss via olika media är rätt svårt, och jag tror att många håller med mig.

Att som mamma älska sin kropp efter ett barn eller två (eller kanske fler) är enligt min egen erfarenhet både lättare, och svårare. Lättare eftersom jag blivit mer integrerad med min kropp då jag haft ett litet liv boende inom mig, och fascinerats oerhört över den kraft som den kvinnliga kroppen innebär. Svårare då kroppen efter två förlossningar (och ett antal år äldre) inte längre motsvarar min inre bild av hur min kropp ”borde” se ut.

Här hittade jag 7 tänkvärda tankar att fokusera på de dagar då kroppens förändringar känns övermäktiga. Översätter några av dem i korthet nedan.

  • Titta på det/de mirakel du skapat med hjälp av din kropp! Fundera över hur fantastiskt det är att kroppen utvecklats just för att föda, nära och bära dina barn.
  • Ta en stund varje dag där du tackar din kropp för allt den gör för dig och allt den ger dig.
  • 11 minuter. Avsätt 11 minuter varje dag bara för dig själv. Använd tiden t ex till yoga eller andningsövningar. Huvudsaken är att andning och kropp integreras, för att skapa en stark bas att utgå från.
  • Undvik tidningarnas glättiga omslagsbilder i möjligaste mån. Gå istället med i (eller starta en!) mammagrupp där du kan träffa likasinnade (och likakroppade) och diskutera både svårigheter och glädjeämnen kring barn, föräldraskap och kroppsfrågor.
  • Skratta åt eländet! Låt inte skammen över den ”fula” kroppen göra dig bitter och frånvänd. Skratta istället åt eländet, plocka fram humorn och dela med dig till familj, släkt, vänner. Skippa skammen och peppa på den fantastiska kroppen!

 

Själv gillar jag konceptet med 11 minuter yoga/andning etc per dag. 11 minuter är verkligen inte mycket tid, men känns rimligt att det kommer att kännas sjukt värt de få minuterna.

Det här med tidningarnas omslagsbilder är rätt enkelt att undvika tycker jag, och reklam går också hyfsat bra att undvika. Svårast är för en filmnörd som mig att inte stirra sig blind på alla vackra och smala kvinnor. Ibland tänker jag ”de har förmodligen inte fött några barn eller/och har personliga tränare och dieter som hetsar dem att hålla kroppen i absolut trim eftersom deras karriär (sorgligt nog) hänger på det”.

Rekommenderar en bra mammagrupp! Starta en själv om du inte redan är med i en!

Odlingslotten begravd i snön ännu

5 Apr

IMG_20160405_214014

Ja såhär vackert vitt (blått?) var det alltså i torsdags på mitt kära lottområde. Någon decimeter djup och lite slaskig snö täcker HELA området. Och jag som längtar så efter att odla! Jag ska återvända igen kring 1:a maj och se hur det går. För i maj brukar det ju gå att börja gräva och dona på lotten.

Hemma har jag hittills sått piplök och tomater. Piplöken växer inte alls, men tomatplantorna har kommit upp några centimeter. Härligt med grönt hemma!

30 days of yoga – uppdatering dag 25

5 Apr

Ja hörni det har gått lite trögt med yogandet, har dels varit megaförkyld och dels prioriterat annat kvällstid. Men eftersom jag nu är så nära målet med 30 dagar yoga så tänkte jag försöka spurta lite.

De pass som tagit 30 min eller strax över har känts lite för långa för min kvällsrutin. Oftast står jag inte redo på mattan förrän tjugo över åtta, och med ett 30 min långt pass + savasana i minst 20% av tiden, dvs minst 6 min, så klockar jag allt som oftast in strax innan nio. Då är jag i princip så trött att jag är redo för sängen, och har en känsla av att jag ”missat” en hel timme. En slags stress som får mig att bli låg. Däremot om jag står på mattan tio över åtta, och yogar i 20 min totalt (inkl savasana) så klockar jag in på ca halv nio eller tjugo i nio, vilket gör att jag har ”massor” av tid för annat (sticka, läsa, baka, sy eller kika på film). Därför kommer jag efter utmaningen är över att hålla mig till max 20 min på mattan. Men känner jag för att köra ett långpass yin på 60 min emellanåt kommer jag såklart göra det.

 IMG_20160405_213902Katten Lego lika yogaintresserad som jag🙂

April – vilka grönsaker och frukter är i säsong?

4 Apr

Hej svej! Det blev visst april väldigt snabbt, och här kommer Äkta Varas lista över aprils säsongslista:

Endive
Kålrot
Gul lök
Röd lök
Maskros
Morötter
Nässlor
Palsternacka
Persilja
Potatis
Ramslök
Rödbeta

Inte så stor skillnad från förra månaden med andra ord, förutom att i södraste delarna av Sverige verkar maskor, ramslök och nässlor kunna skördas vid denna tiden på året medan det är länge länge kvar här i Västerbotten innan jag kan knipa min första nässla. Stekt endive verkar både lite galet och väldigt gott. Måste provas!

Listan för bär & frukt:

Apelsin
Citron
Grapefrukt
Kiwi

Samma som förra månaden, men med lite färre sorter bara. Kiwi på macka, det fortsätter jag att rekommendera för alla er tveksamma där ute😉